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降糖茶首選哪個好

生活更新时间:2024-11-30 00:07:30

對中國人來說，喝茶是我們一直傳下來的習慣，早前有國外學者證實：喝茶能影響葡萄糖代謝，防止葡萄糖水平升高，茶葉當中還含有多酚類物質，如茶多酚，這對于糖尿病人的血糖控制是非常有好處的。

我國古書中，關于糖尿病消渴的食療方非常多，穩糖君給糖友篩選出4款材料易得又容易制作的茶，糖友可以自由選擇。

第一款：普洱茶穩糖降脂

降糖茶首選哪個好（穩糖降脂的四款長壽茶）1

準備材料：普洱茶6克。

具體做法：将普洱茶置于保溫杯中，以沸水沖泡，悶泡15分鐘後飲用。

糖友每日不拘時飲用，肉食多的餐後最佳。非常适合有腹部肥胖、便秘的高血糖、高脂血症的糖友。

準備材料：苦丁茶葉3克。

具體做法：将苦丁茶葉以沸水沖泡，悶泡10分鐘後飲用。

每日代茶飲。适合糖尿病兼高脂血症、肥胖的糖友。但是有腹瀉腹痛、風寒感冒的病友不宜飲用。

第三款：桑葉茶穩糖降血壓

降糖茶首選哪個好（穩糖降脂的四款長壽茶）2

在《本草綱目》、《糖尿病在中國》、《中華藥海》中均有記載，桑葉中有類胰島素的降糖作用。

桑葉有降血糖作用。其所含的蛻皮甾酮對多種方法誘導的血糖升高均有降糖作用，可促進葡萄糖轉化為糖元，但不改變正常動物的血糖。

具體做法：先将桑葉撕成碎片，放入茶袋中。再用熱開水沖泡後即可飲用。

穩糖APP提醒：桑葉茶如果食用方法不對效果會打折。現泡現喝。一般來說，凍幹桑葉茶以溫水沖泡為宜，如果沖泡溫度過高、時間過久，或者反複沖泡，多酚類物質就會被破壞。

第四款：枸杞茶降血脂血糖

枸杞子含有甜菜堿、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝内沉積，防止肝硬化，保護正常肝細胞。對降血脂、血糖也有一定作用。

具體做法：将枸杞子放入壺中，以沸水沖泡，悶泡10分鐘後飲用。

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