今天（9月20日）是第34個全國愛牙日，主題是“口腔健康，全身健康”。口腔健康是人體健康的重要組成部分。老人牙齒掉了要不要管？如何呵護青少年口腔健康？平時你的刷牙方式正确嗎？一起來“漲知識”吧↓

老年人：牙周炎要及時治療

俗語說“老掉牙”，顧名思義就是年紀大了，牙齒也容易掉了。那麼，“老掉牙”跟年齡有關系嗎？這究竟是慣例還是個例？來跟随記者一起看看。

在打浦橋街道社區衛生服務中心的口腔科，每天都有老年患者前來就診，抱怨“牙疼不是病，疼起來真要命。”一位69歲朱老伯告訴記者，在他看來，年紀大了出現牙疼、牙齒松動脫落是一件很正常的事情。

口腔醫生當場給朱老伯做了檢查，很快就查出引起牙齒疼痛松動的原因。打浦橋街道社區衛生服務中心口腔科黃治介紹說，年齡不是牙齒的脫落主要原因，而是牙周炎造成的。2017年全國口腔健康流行病學調查結果顯示：35到44歲的中國居民中，口腔内牙結石檢出率96.7%，牙龈出血檢出率87.4%。也就是說10個成年人中，基本就有9個有牙周疾病。

相比起預防蛀牙的知識，大家對牙周炎的了解還差太遠。牙周炎，通俗說法就是牙床發炎，主要是由局部因素引起的牙周支持組織的慢性炎症。輕度牙周炎表現為牙縫變大開始塞牙，牙龈紅腫、刷牙出血、口腔異味；中度牙周炎會導緻咀嚼無力、牙床腫痛、牙龈退縮、牙根暴露；重度牙周炎會出現牙齒松動、移位、疼痛等症狀，無法咀嚼食物，最終牙齒脫落。

今年全國愛牙日主題是“口腔健康 全身健康”。有人肯定會好奇，牙病怎麼跟全身健康有關呢？牙疼還能影響到全身？答案是明确的，牙周炎和糖尿病、胃炎、胃潰瘍甚至胃癌等疾病都有關系。黃治說，牙周炎最大的危害，是牙齒脫落引起消化系統的疾病，反複炎症還會引起急性心内膜炎炎症。

如果牙周組織不健康，無論是傳統的鑲活動假牙、正畸治療，還是種植牙等修複，效果都會大打折扣。牙周病很嚴重的患者甚至無法種牙。黃治建議，普通病患一般半年檢查一次牙齒，一年潔牙一次，平常不要用牙簽剔牙，而要用正規牙線，最好使用沖牙器把牙縫當中的菌斑沖洗幹淨。

醫生提醒，一旦患有牙周炎，一定要定期去正規口腔醫院維護治療，這樣有助于保持良好的口腔環境，控制牙菌斑等牙周病危險因素。做到早發現、早診斷、早治療，将牙周病變控制在起始階段。

青少年：牙外傷要對症處理

除了老年人，青少年的牙齒問題也不容忽視。青少年活潑好動，玩耍和運動總是伴随着一定的風險，牙外傷就是其中之一。今年“全國愛牙日”的副主題為“護牙健齒少年強、健康中國民族興”。一起來看看如何呵護青少年口腔健康。

01 牙有點松動要緊嗎？

02 牙撞歪了怎麼辦？

03 牙摔斷了如何處理？

04 牙竟然一整個掉出來了？

8個好習慣，呵護青少年口腔健康

近日，國家衛健委發布了委托中華口腔醫學會、中國牙病防治基金會等機構及專家共同編制的《青少年口腔健康核心信息》，主要内容如下：

養成良好的刷牙習慣

每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。

使用牙線清潔牙齒縫隙

青少年應學習使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，拉鋸式進入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側牙面呈“C”字形包繞，上下刮擦牙面，再呈反”C”字形清潔另一側牙面。

健康飲食，限糖減酸

青少年應少吃甜食，遠離添加糖，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數，控制進糖總量，晚上睡前口腔清潔後不能再進食。

為适齡兒童進行窩溝封閉

窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，建議11-13歲可以進行第二恒磨牙的窩溝封閉。

每天使用含氟牙膏，定期塗氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。青少年可以每半年到醫院接受一次牙齒塗氟，給牙齒刷上一層保護膜，可預防齲病。

積極診治牙齒排列不齊

在乳恒牙替換完成後，一般12-14歲左右時可以進行正畸治療，矯正牙齒的排列不齊、改善外貌、恢複功能。

運動護齒，防範牙外傷

青少年參加體育活動時，穿運動服和膠底防滑的運動鞋，防止跌倒摔跤造成牙外傷。

定期口腔檢查，每年潔治一次

為及時了解青少年口腔健康狀況，早期發現口腔問題，早期治療，青少年應每半年至一年進行一次口腔健康檢查。

《人類牙齒使用說明書》

作為每天進食需要使用的 “工具”牙齒是人人都離不開的重要器官，除了能讓你吃遍山珍海味，還與語言、容貌、健康有密切關系。牙齒看似堅硬無比，其實内心柔軟脆弱，使用時走了彎路，會讓它們在不知不覺中折壽，這份《人類牙齒使用說明書（2022修訂版）》請收藏，學會盡可能地延長牙齒使用期限↓

記者 / 李德翔

圖片/李德翔

編輯 / 張姗

資料/ 滬小康 生命時報

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