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藕粉的作用與功效四種常見吃法

健康更新时间:2024-12-23 22:36:11

藕粉的作用與功效四種常見吃法（藕粉有什麼作用和功效）1

藕粉有一種獨特的清香，吃起來甜蜜潤滑，是早餐的最好選擇。

可是藕粉有什麼功效呢？自己怎麼做藕粉呢？還有是藕粉怎麼沖好喝呢？

小夥伴們别着急，我來一一解答這些問題。藕粉有豐富的維生素，植物蛋白等營養物質，可以補血益氣，提高免疫力。它含有獨特的黏液蛋白和鞣質，能夠健脾止瀉，促進消化，防止亞健康的狀态。

藕粉的作用與功效四種常見吃法（藕粉有什麼作用和功效）2

做藕粉其實非常簡單，我們現在準備十斤藕、原味混合堅果500克、蜂蜜。

第一步:藕清洗幹淨，去皮，兩頭切掉不要了，然後把藕切成小丁，再重新清洗幹淨，防止藕孔裡有泥沙。

第二步:取一部分藕丁放入豆漿機，加入适量的清水，開啟豆漿機。豆漿機停止後，找一個大盆把藕渣給過濾掉，藕汁倒入大盆，然後依次把所有的藕都做完，獲得一大盆藕汁。

第三步:把藕汁靜置兩小時，然後把表面的水用勺子撇幹淨，有烤箱的小夥伴把藕汁放烤箱裡烘幹，沒有烤箱的小夥伴可以把藕汁放到暖氣上慢慢烤幹。

第四步:把盆裡面的藕粉取出來，這時候藕粉是成塊狀的，把它放在案闆上，用擀面杖把它碾成粉末。

第五步:找一個無油無水幹淨容器，把藕粉裝入密封好就行了。

藕粉的作用與功效四種常見吃法（藕粉有什麼作用和功效）3

藕粉吃的時候也有技巧，先找一個大碗，放兩勺藕粉，倒一點溫水，把藕粉攪拌一下化開，然後再倒入熱水快速攪拌，直到把藕粉攪拌成一個透明的狀态。最後加入混合堅果和蜂蜜再攪拌一下。一份美味的堅果藕粉就做好啦。

小夥伴們你們學會了嗎？我是每天給你分享美食的迎春，歡迎大家評論點贊哦。

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