大家都知道放屁是一種正常的生理反應，每個人每天都是需要放屁的，如果是在沒有其他人的情況下放屁，不會有任何尴尬的感覺，如果是在不熟悉或者是在公共場合因為放屁發出較大的聲響，那就比較尴尬了。有些人為了避免這樣的方式就會有意識的在公共場合憋屁，但是這樣對身體健康是沒有好處的，因為放屁是排出腸道内的氣體，如果長期憋屁，對身體健康是沒有好處的。

人為什麼會放屁？

放屁是排出體内氣體的主要方式，如果沒有放屁這樣的方式，出現的氣體容易影響到腸胃對食物的消化和代謝速度，時間長了容易引起腸胃疾病。而這些氣體主要是由兩方面因素造成，一方面是我們在吃飯的時候沒有注意到方式，讓空氣随着食物一起進入到腸胃中，另一方面主要是食物在消化的過程中産生的，不管是哪種原因，大量的其他存留在腸道内都會感覺到非常難受。

經常放屁是身體在排毒嗎？

有些人認為放屁是腸道排出有害物質的方式，也是說放屁是排毒的方式，尤其是那些味道特别臭的屁，排出的有害物質含量最多，因此多放屁是對身體有好處的。其實人每天會放10-15個屁，這些是腸道在排出身體内濁氣，對身體健康是有好處的，但是腸道每天産生的濁氣有一定的上限，正常的放屁是健康的，如果經常放屁，或者是氣味異常的難聞，可能是腸胃出現了不适，這是對身體健康沒有好處的，需要區别對待。

哪些放屁情況可能是腸胃出現了不适呢？

放屁次數多，但是沒有特别的臭味

這種情況可能是腸胃的消化出現了問題，因為在腸胃消化食物的過程中，食物是會被分解，其中可能産生氣體，要是食物在腸胃中存在的時間比較長，在各種消化腺和細菌的作用下容易産生大量的氣體，這些氣體是需要通過放屁排出體外，也就是放屁次數多的原因。

如果是吃了一些容易産氣的食物也是會出現這樣的情況，比如紅薯、山藥等高澱粉食物，雞蛋、肉類等高蛋白的食物都容易增加放屁的次數，如果你最近經常出現這樣的情況，需要注意調整飲食結構，多吃一些易于消化或者是高纖維的食物，幫助增加腸胃動力。

放屁次數可能不多，但是味道比較臭

這種情況可能是存在便秘，便秘主要的引起原因是腸道蠕動能力下降，食物殘渣在腸道停留的時間太長，而腸道的溫度一直維持在37度左右，你想在這樣高溫的情況下，食物更加容易腐爛，這個時候産生的氣體可能不是很多，但是味道一定是不能保證的。而便秘在出現的同時也是伴随着排便困難的情況，如果出現這樣的症狀，平時多注意調節飲食和增加腸道蠕動。

次數多味道也不好聞

這種情況可能是腸胃存在疾病的症狀，腸胃出現疾病之後會影響到食物的消化和排出，而食物在腸道内存在的時間過長，不僅容易大量産生氣體，炎症部位不斷的“污染”着這食物殘渣，自然是會出現放屁又多又不好聞的情況。

不管是哪種情況都是需要引起重視的，如果長時間沒有得到調理，對腸胃健康沒有好處，想要身體健康，及時改變不良的習慣很重要。

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