今天跟大家分享幾道簡單美味又健康的快手拌面,營養均衡又美味可口,基本上幾分鐘就能做好,廚房小白做起來也無壓力,特别适合上班族的首要選擇喲,喜歡的朋友快來看看吧。
【涼拌方便面】
-食材以及調味料的準備:泡面,小蔥,白芝麻,大蒜,辣椒粉,熟花生米,黃瓜,香菜,生抽,蚝油,米醋,食鹽,白糖。
-烹饪制作步驟:
1、碗裡各準備1勺蒜末、辣椒粉、白芝麻、蔥花,加2勺熱油,繼續加2勺生抽、1勺蚝油、2勺米醋、半勺食鹽和白糖拌勻。
2、水燒開下泡面煮熟撈出,加上喜歡的黃瓜絲、花生米、香菜,倒料汁拌勻即可。
泡面新吃法【涼拌方便面】,這樣做的泡面太好吃了,不許你們沒吃過!解鎖泡面新吃法,誰吃誰喜歡。
【紫蘇蝦仁荞麥面】
-食材以及調味料的準備:大蝦仁6~8個,黃瓜小半段,紫蘇葉3~5片,大蒜2瓣兒,幹辣椒一根(可免辣)荞麥面一把,食用油、醬油适量。
-烹饪制作步驟:
1、水煮開,倒入蝦仁焯一下撈出備用。
2、平底鍋燒熱以後倒入适量的食用油,爆香大蒜末和幹辣椒丁,再加入蝦仁翻炒一下。
3、加入紫蘇葉翻炒幾下,再倒入切片了的黃瓜翻炒,斷生以後倒入1勺醬油調味翻炒均勻即可關火。
4、将荞麥面煮熟撈出過冷河,濾幹水後,蓋上炒好的紫蘇蝦仁,拌一拌就可以吃啦。
紫蘇的清香令人着迷,用來炒蝦仁,兩者相互成就,味道非常的妙,再加上黃瓜,清香加倍,健康也加倍。
蝦仁荞麥面,低卡高蛋白,紫蘇獨特的香氣還會令心情特别的好,隻需要3~4步就能做好這樣的健康早餐~
清香開胃低脂的紫蘇蝦仁荞麥面,一盤不夠吃,喜歡的朋友不妨收藏起來,有時間了就做來試試看~
【韓式辣炒烏冬面】
-食材以及調味料的準備:烏冬面,雞蛋,泡菜,韓式辣醬,低脂芝士片,海苔碎。
-烹饪制作步驟:
1、鍋中放水燒開,倒入烏冬面煮一分鐘後,撈出過涼備用。
2、起鍋熱油,打入一顆雞蛋煎好盛出備用。
3、接着再打入一顆雞蛋打散炒熟後,再倒入烏冬面、韓式辣醬翻炒均勻盛出。
4、然後趁熱放上芝士片、再加一顆事先煎好的雞蛋,撒上海苔碎即可。
韓式辣炒烏冬面就做好啦,五分鐘就能搞定的美味超絕,也不用放多餘的調料,因為韓式辣醬和泡菜就已經很有味了。
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