今天跟大家分享幾道簡單美味又健康的快手拌面，營養均衡又美味可口，基本上幾分鐘就能做好，廚房小白做起來也無壓力，特别适合上班族的首要選擇喲，喜歡的朋友快來看看吧。
【涼拌方便面】
-食材以及調味料的準備：泡面，小蔥，白芝麻，大蒜，辣椒粉，熟花生米，黃瓜，香菜，生抽，蚝油，米醋，食鹽，白糖。
-烹饪制作步驟：
1、碗裡各準備1勺蒜末、辣椒粉、白芝麻、蔥花，加2勺熱油，繼續加2勺生抽、1勺蚝油、2勺米醋、半勺食鹽和白糖拌勻。
2、水燒開下泡面煮熟撈出，加上喜歡的黃瓜絲、花生米、香菜，倒料汁拌勻即可。
泡面新吃法【涼拌方便面】，這樣做的泡面太好吃了，不許你們沒吃過！解鎖泡面新吃法，誰吃誰喜歡。
【紫蘇蝦仁荞麥面】
-食材以及調味料的準備：大蝦仁6～8個，黃瓜小半段，紫蘇葉3～5片，大蒜2瓣兒，幹辣椒一根（可免辣）荞麥面一把，食用油、醬油适量。
-烹饪制作步驟：
1、水煮開，倒入蝦仁焯一下撈出備用。
2、平底鍋燒熱以後倒入适量的食用油，爆香大蒜末和幹辣椒丁，再加入蝦仁翻炒一下。
3、加入紫蘇葉翻炒幾下，再倒入切片了的黃瓜翻炒，斷生以後倒入1勺醬油調味翻炒均勻即可關火。
4、将荞麥面煮熟撈出過冷河，濾幹水後，蓋上炒好的紫蘇蝦仁，拌一拌就可以吃啦。
紫蘇的清香令人着迷，用來炒蝦仁，兩者相互成就，味道非常的妙，再加上黃瓜，清香加倍，健康也加倍。
蝦仁荞麥面，低卡高蛋白，紫蘇獨特的香氣還會令心情特别的好，隻需要3～4步就能做好這樣的健康早餐～
清香開胃低脂的紫蘇蝦仁荞麥面，一盤不夠吃，喜歡的朋友不妨收藏起來，有時間了就做來試試看~
【韓式辣炒烏冬面】
-食材以及調味料的準備：烏冬面，雞蛋，泡菜，韓式辣醬，低脂芝士片，海苔碎。
-烹饪制作步驟：
1、鍋中放水燒開，倒入烏冬面煮一分鐘後，撈出過涼備用。
2、起鍋熱油，打入一顆雞蛋煎好盛出備用。
3、接着再打入一顆雞蛋打散炒熟後，再倒入烏冬面、韓式辣醬翻炒均勻盛出。
4、然後趁熱放上芝士片、再加一顆事先煎好的雞蛋，撒上海苔碎即可。
韓式辣炒烏冬面就做好啦，五分鐘就能搞定的美味超絕，也不用放多餘的調料，因為韓式辣醬和泡菜就已經很有味了。
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