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怎樣預防高原反應

生活 更新时间:2024-11-28 07:50:22

怎樣預防高原反應?必須要鍛煉好身體的體質,以及對缺氧的耐受能力,有條件的最好在低壓艙裡面進行間斷式的低氧訓練,能夠提高身體對缺氧狀态的耐受程度,今天小編就來說說關于怎樣預防高原反應?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎樣預防高原反應(預防高原反應的技巧都有什麼)1

怎樣預防高原反應

必須要鍛煉好身體的體質,以及對缺氧的耐受能力,有條件的最好在低壓艙裡面進行間斷式的低氧訓練,能夠提高身體對缺氧狀态的耐受程度。

建議階梯式的上山,一般避免馬上進入高海拔的狀态,建議逐漸的一層一層遞進,從低海拔開始适應1-2天之後,然後再往上走。

随身攜帶氧氣,出現反應的時候可以馬上吸氧緩解症狀。

口服預防高原反應的藥物,常用的是含有紅景天的中成藥,例如紅景天膠囊,能夠提高身體對缺氧的耐受能力。

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