哈喽！大家好，我是你們健康科譜羅醫生，健康是成功的命脈，是成功的本錢，金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動!關注羅醫生，我來引導大家如何生活的健康
各種水果也開始大量上市了，大家可挑選的種類也變多了，再加上我們現在生活水平也提升了很多，所以水果是很多人家中常備的食物，而且水果當中含有豐富的營養物質，能夠補充我們人體所需，很多人比較糾結的一個問題是水果應該是飯前吃還是飯後吃呢？今天咱們就來聊一聊關于水果的話題。
首先先來說說水果應該什麼時候吃，如果你并沒有一些腸胃上的疾病，或者是腸胃較虛弱的問題，那水果其實在什麼時候吃都是可以的，如果你的腸胃不是很好，則需要在飯後食用，這樣能夠避免胃酸分泌過多，如果本身有高血脂或者是高血壓的問題，那應該是在飯前吃水果，這樣能夠更好的控制病情。
不過要注意的是，即便是腸胃正常的人，在飯前也盡量不要食用一些特定的水果，比如說柿子、菠蘿、芒果、猕猴桃等，這些會導緻我們胃酸大量分泌，可能會損傷胃粘膜。
那有哪些食物是不能晚上食用的呢？一起來看看吧。
1.芒果：芒果是很多人特别喜歡食用的一種水果，因為芒果當中含有豐富的維生素C，能夠補充我們人體所需，特别是對于女性來說，經常食用能夠讓自己的肌膚更加白嫩有光滑，但是芒果不适合晚上食用，因為芒果是一種典型的高糖水果，我們晚上運動量減少了，自身的消耗也會降低，這時候食用芒果會讓我們身體變胖，也會加重腸胃的代謝負擔。
2.火龍果：火龍果也是一種很多人偏愛的水果，因為火龍果味道不是很甜，不喜歡吃甜的人比較喜歡，而且火龍果對于降糖和預防便秘都有很好的效果，但是火龍果也是不适合晚上食用的，這是因為火龍果是一種寒性的食物，在晚上食用可能會導緻腸胃不适，出現一些腹瀉腹痛的問題，而且火龍果當中的膳食纖維也不利于消化，可能會加重腸胃負擔。
以上這兩種食物盡量在白天食用，這樣我們才能夠更好的吸收和代謝，希望今天的内容能夠給大家帶來幫助，感謝您的觀看。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
