慢跑和跳繩哪個減肥效果好?跳繩和跑步都能夠幫助有效減肥,相同的條件下,堅持跳繩的減肥效果要比跑步好,我來為大家科普一下關于慢跑和跳繩哪個減肥效果好?以下内容希望對你有幫助!
跳繩和跑步都能夠幫助有效減肥,相同的條件下,堅持跳繩的減肥效果要比跑步好。
跳繩的過程中能夠有效燃燒脂肪,特别是對腿部和臀部多餘的脂肪有很好的甩脂效果,而且不容易反彈。相對于跑步來說,同等時間下,跳繩的過程中消耗的熱量要多得多。
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