相信大家經常聽說三紅湯養生效果了得,可是您知道是哪三紅湯嗎?三紅湯可不隻有一種哦,每種三紅湯都有各自的功效。
今天小健給大家精選了四種三紅湯,做起來特别簡單,但功效特别強大,大家可以各取所需哦。
第一碗三紅湯
80歲眼不花
原料山楂3-4個,紅棗5-6個,枸杞15粒。
做法山楂和紅棗都掰碎,三者一起用開水泡茶喝。
功效紅棗補氣養血、養心安神,枸杞補腎明目,山楂健脾養胃,簡單的幾樣東西,需要補的都補到了,如果常喝,80歲眼都不花。
第二碗三紅湯
補血有奇效
貧血是一個非常普遍的問題,在全球範圍内受到貧血影響的人群高達16.2億人,約占全球人口的四分之一,在我國也有非常高的發病率。
但是貧血并不是一個小問題,嚴重的貧血可能導緻心衰等危險情況的出現。
原料紅棗7枚,紅豆50克,枸杞20克。
做法三紅煮粥食用。
功效這三類食物相互配合,能增加鐵元素的攝入,補血、活血效果特好,非常适合女性,尤其是容易手腳冰涼的女性食用。
第三碗三紅湯
健脾除濕
原料紅豆250克,紅棗15-20枚,紅糖适量。
做法1、紅棗洗淨,去核;把紅豆洗淨,浸泡兩小時。
2、鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水,等紅豆煮得稀軟時,再放入紅糖。
3、大火煮開,焖到紅豆熟爛,就可以喝了。
功效紅豆健脾利水、清熱除濕,紅糖性溫入脾,紅棗也有一定的健脾祛濕功效,三者合并,濕氣全無!
需要提醒的是,三紅湯含糖量較高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹脹、體質燥熱的人也不适合。
第四碗三紅湯
保血管健康
影響你壽命的最重要的是什麼?不是心髒,不是大腦,而是血管!要想健康長壽,必須把血管保養好了。
原料紅棗7枚,山楂50克,花生紅衣适量。
做法一起煮水喝。
功效紅棗補血、激活人體造血,山楂擴張血管、散淤血,花生衣雙重補益,雙向調節,三紅合一,血管無憂。
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