牙膏過期了，但是使用過期的牙膏是無害的。它隻是沒有發現好處。那是因為随着時間的推移，活性成分會變得不那麼有效。

美國食品和藥物管理局 (FDA) 和美國牙科協會 (ADA) 都要求牙膏有有效期。每管牙膏都應該在盒子和管子上印有自己的有效期。通常牙膏生産後大約兩年。

牙膏的保質期主要是由于它的活性成分氟化物。研究表明，随着時間的推移，氟化物可能會降解并在預防蛀牙方面變得不那麼有效。

氟化物是幫助對抗蛀牙和保持牙齒健康的主要成分。它通過支持健康的牙釉質起作用。牙釉質是牙齒有光澤、白色、可見的部分，是牙齒抵禦腐爛的第一道防線。

防止牙釉質流失非常重要，因為一旦牙釉質磨損（由于腐爛和其他環境破壞），它就永遠不會長回來。

FDA 要求所有食品和藥品都有有效期，以确保安全和質量。當牙膏含有氟化物以對抗蛀牙時，氟化物被認為是一種藥物，因此 FDA 規定了含氟牙膏的有效期。

ADA 還為全國的牙科實踐制定了國家标準，包括牙膏的有效期。您應該隻購買帶有官方 ADA 批準印章的牙膏。ADA 規範所有牙科診所和産品的質量和安全。

兒童牙膏可能不含氟化物，因此可能不需要在管子上印上有效期。然而，品牌可能仍會建議幾個月後扔掉舊管，以确保最高質量和功效。

使用過期牙膏不一定有危險，但也無益。

牙膏的重點是使用能夠有效清潔牙齒并防止蛀牙的優質産品。如果您使用舊牙膏，這兩種情況都不會發生。

• 含有不太有效的氟化物
• 被曬幹
• 包含分離的成分
• 紋理不一緻
• 含有生長的細菌或真菌

牙膏是全球口腔健康實踐的重要組成部分，但它不如簡單地刷牙重要。刷牙的摩擦和運動是清潔牙齒以及預防蛀牙和蛀牙的最重要方法。

也就是說，牙醫總是推薦牙膏，因為它含有有益于口腔健康的成分。

牙膏通常含有：

• 氟化物以支持健康的牙釉質和對抗蛀牙
• 清潔劑和研磨劑以去除牙菌斑堆積
• 使牙齒不那麼敏感的抗敏劑
• 抗菌劑以防止積聚（斑塊），這會導緻蛀牙
• 味道
• 保濕劑，使牙膏保持濕潤
• 增稠劑
• 過氧化物去除牙漬

口腔健康與整體健康密切相關。該鍊接目前是科學和研究的熱門話題。

專家推薦以下提示以獲得最佳口腔健康：

• 每天用含氟牙膏刷牙兩次，每次兩分鐘。
• 牙線（刷牙之前或者之後使用牙線都沒有關系）。
• 不要在兩餐之間吃零食。
• 不要喝含糖飲料。
• 不要吸煙。
• 限制你的酒精攝入量。

牙線不會過期，但随着時間的推移可能會失去味道。

處方漱口水過期了。從技術上講，非處方漱口水不會過期，但它很可能會開始滋生細菌或真菌。使用前務必将漱口水倒入單獨的杯子中，以防止細菌粘在瓶子上。

每三到四個月更換一次牙刷（除非你生病和嘔吐，在這種情況下你應該刷牙并扔掉牙刷）。

許多牙醫建議使用牙線和使用漱口水。但是，如果您選擇一種，牙科專家仍然建議使用牙線而不是漱口水，除非可能建議使用處方漱口水來治療特定疾病。

如果你的牙膏過期了，不要用它來刷牙。而是嘗試使用牙膏：

• 抛光金屬
• 清潔浴室水槽
• 從牆上取下蠟筆
• 去除熨鬥底部的粘性殘留物
• 擦亮你的指甲

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