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推薦8款适合秋天喝的湯

圖文更新时间:2024-08-23 23:57:34

導語：秋天總離不開的一個話題就是喝湯，排骨湯，雞湯，牛肉湯等等，數不勝數，但僅僅靠這樣的一個主食材能炖出鮮美而又富含營養價值的湯嗎？

答案顯而易見是不能的，但是有好的輔助食材将會給這鍋湯增姿不少。秋天喝這湯補水又滋潤，清甜鮮美，營養好吸收，防失眠這個湯就是茶樹菇雞湯。

我們大家都知道雞湯富有很高的營養價值，但是茶樹菇又有什麼樣的功效呢？茶樹菇可以美容保健。同時還可以增強免疫力，促進營養的吸收。

同時他還可以健脾胃，增強睡眠質量。那麼這兩者的搭配會帶來什麼樣的美味呢？我們一起來看一下。
茶樹菇雞湯

By 柚倪

配料：

雞 1隻、茶樹菇适量、精鹽适量

步驟1.準備一隻殺好的雞

步驟2.茶樹菇放到水裡泡上十分鐘，多清洗幾遍

步驟3.茶樹菇控幹水分，放入鍋裡，放上姜，加入适量的水，加入一點鹽

步驟4.煮半個小時就可以了

烹饪小貼士：
抗衰老茶樹菇中含有豐富的吲哚衍生物和多糖等物質，而這些物質都有着很強的抗氧化能力，能夠消除人體内的自由基，從而起到抗衰老的功效。
防便秘茶樹菇的柄部含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，有助于腸道内廢棄物的排出，促進人體的排便功能，因此食用茶樹菇能夠預防便秘。
健脾養胃茶樹菇有着健脾的功效，因此茶樹菇有暖胃的功效，适當的食用一些，并且對于脾胃虛弱，食欲不振，四肢無力都有一定的緩解作用。
增強免疫力茶樹菇含有豐富的營養成分，蛋白質含量高，豐富的B族維生素，多種微量元素以及多種活性物質，能夠增強人體的免疫能力，有着免疫調節的功效。

你喜歡吃茶樹菇嗎？

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