如何緩解自己職業倦怠措施?最近做了幾場關于激勵的分享，也和幾個企業的核心團隊探讨了激勵的話題，也就着這股勁兒和大家談談自我的激勵，接下來我們就來聊聊關于如何緩解自己職業倦怠措施?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

如何緩解自己職業倦怠措施

最近做了幾場關于激勵的分享，也和幾個企業的核心團隊探讨了激勵的話題，也就着這股勁兒和大家談談自我的激勵。

其實此刻，我正和項目夥伴在一家“書房面館”撸項目方案，我此刻感覺困了，夥伴也是連續熬夜多日了，是什麼支撐着我們繼續在堅持奮鬥，拿寫這篇分享作為消遣和放松？剛剛我們又和一個行業潛力股達成了合作意向，感到欣喜、成就、滿足，身體雖然疲憊，精神仍然興奮。

人是需要動機的，為何什麼有人能熱情滿滿，不知疲憊的工作或做某事，本質上是在這件事上獲得了頻率較高的滿足和成就。而人一般有三種導向：成就導向、親和導向和權力導向。偏好成就動機的可能滿足于達成某種有意義的目标，親和導向的滿足于與周邊人建立良好和諧的關系，而權力導向的人，則滿足于獲得更大的權力已經對局面的掌控中。

而我們這是被這種成就感帶來的滿足、欣喜所驅使，有人肯定會問，那收入一定不低吧。對！個人持續動力的來源很大程度上來源于精神激勵，而物質層面的中等水平的滿足是放大精神激勵的基礎。雙因素理論（two factor theory）亦稱“激勵一保健理論”。美國心理學家赫茨伯格1959年提出。物質層面是保健需求，僅僅能消除人的不滿意，而激勵則需要更多精神層面的驅動，包括挑戰性的工作、表揚、清晰目标等等，而我認為與個性化的需求導向有。（見筆者另外一個總結《雙因素激勵理論》）

所以，我們最佳的倦怠感消除方式，是需要找到真正能激勵自己的工作和生活方式。作為一個經常為各類企業設計激勵方案的的咨詢顧問，我們首先要去“親身體會“如何去激勵自己，那到底如何去找到真正能激勵自己的方式呢？

創新領域的泰鬥克裡斯坦森教授在《你要如何衡量你的人生》中，分享了他如何找到在斯坦福大學教授創新課程這個他終身享受的職業，他提出了找到兩種戰略，一是周密計劃，明确自己喜歡的工作和生活方式後，要制定明确的目标和周密計劃，二是偶然機會當沒有發現真正激勵自己的事業之前，要不斷試錯，在保障自己基礎生活過程中，逐步去靠近周密計劃。他的周密計劃是成為一名華爾街日報的記者，但最後因為偶然機會進入大學成為創新課教授，而這個偶然機會成為了他最後的周密計劃，但是他卻并沒有給出詳細的方法告知我們如何去找到能激勵的工作。不過，無論是周密計劃還是偶然機會，都指向了一點就是這份工作一定是有一定挑戰、能獲得成長的，能真正持續激勵到他的，他是基于雙因素理論給自己選擇激勵自己工作的标準。

後來我又讀到《斯坦福大學人生設計課》，斯坦福大學因大量的創始人在矽谷的成功而聞名，也因創新而聞名，用創新、創業的跨界思維模式，開發一套人生設計的流程，無論是初出茅廬還是中年困境的人，都通過一套方法找到真正能激勵自己的事業。其核心仍然是通過挖掘自己人生經曆中讓自己感受到快樂滿足、能量提升的事項，和克裡斯坦森教授的底層邏輯是一緻的，我也因此更加堅定自己在管理咨詢界發展的決心。

所以，我們破除倦怠感的關鍵是不僅僅關注工作帶給我們的物質回報，那僅僅能消除我們不滿意，帶給我們短期的激勵滿足，而持續激勵我們的必須是那些挑戰性的工作、簡明積極的人際環境和組織文化、激勵人心的領導和組織願景。

推己及人，企業要激勵員工和團隊，我們除了需要給予他們中等水平的物質回報外，還需要什麼呢？對！更多的精神激勵，物質激勵僅僅能消除我們的不滿意，要真正激發出他們的潛力和熱情，短期的高物質回報（增量激勵) 找到真正對共同事業的認同 挑戰性工作的安排才是關鍵。

（作者： 威廉王Wong）

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