女人腎虛會出現更年期提前的現象，會出現手腳冰涼的現象，會出現腰膝酸軟的情況，而且會出現身體肥胖的問題，也同時還會導緻脫發增多，會出現身體異常怕冷的情況，女性腎虛會出現性欲減退的問題，腎虛應該要及時調理食療，能有效改善腎虛情況，女性腎虛12個表現及食療法。

第一、更年期提早

潮紅、冷汗、月經周期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎功能是否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

第二、忽然間發胖

食量并沒有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同，但現實就是，你發胖的禍首禍首之一是腎虛。

第三、脫發增多

你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發，可是比來它能否垂垂幹燥稀少，落空光澤?最好的洗發護發用品，一禮拜一次的專業護理，挽救不了你頭頂的為難場面。那麼你就要思索一下本人的問題是不是與腎功能減退有關了。

第四、特殊怕冷

辦公室裡人感覺适宜的溫度是否總讓你直打觳觫，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一緻。還有你穿的衣服是否老是比他人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫以為這些都是腎陽虛形成的。

第五、性欲冷淡

三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟裡的尼姑。腎虛就是禍首。

第六、血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實确實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發性高血壓的首要因素。

第七、失眠多夢

腎虛的女人心境輕易焦躁，注意力難以集中，且經常失眠、做夢。此外還經常感覺腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的)。

第八、眼睑浮腫和黑眼圈加劇

很多女性在早晨起床後照照鏡子，都難以相信鏡中那完全生疏的本人：眼睑浮腫(有時分涉及到下肢，不知你是否留意到)、呈現難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不能簡略以為是因為沒有化妝，所以看起來不喜氣!

第九、夜尿增多

本來夜裡不起夜的，忽然變的常常往茅廁裡跑了最好的壯陽藥，一夜好幾回的折騰，讓人無法保證足夠的睡眠。

第十、睡覺出虛汗

夜裡忽然無端出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤難耐。

第十一、臉上長斑

臉上長斑了，水潤的皮膚也無端變的欠佳，斑紋也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法接受。

第十二、腰酸腿疼

腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。

女性腎虛常用飲食療法：

一、杜仲腰花

原料：取杜仲、川斷 ，豬腰子 ，白酒 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各适量。

制法：先将豬腰洗淨切成腰花放碗内 ，加白糖、鹽、酒 ;另将杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然後加入調味品即可食用。每日1次。

二、茴香炖煮腎

原料：取小茴香 ，豬腰 ，蔥、姜、鹽、酒各适量。

制法：先将豬腰(即豬腎 )洗淨後 ，在凹處剖一口子 ，将茴香、鹽裝入豬腰剖口内。用白線縫合剖口後 ，放入鍋内 ，加蔥、姜、酒、清水适量 ，用文火炖熟後食用。

女性腎虛12個表現及食療法，腎虛是女性比較常見的問題，導緻腎虛産生的原因比較複雜，女性腎虛應該要采取合适的方法調理，腎虛的人群會出現手腳冰涼的現象，并且會出現身體疲倦的情況，做好腎髒的調養工作，能改善腎虛問題。

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