首先,我們先來做幾道題,測試一下您是痰濕體質嗎?
Q1: 您感到胸悶或腹部脹滿嗎?
Q2: 您感到身體沉重,不輕松或不爽快嗎?
Q3:您腹部肥滿松軟嗎?
Q4:您有額頭油脂分泌多的現象嗎?
Q5:您上眼睑比别人腫嗎?
Q6: 您嘴裡有黏黏的感覺嗎?
Q7: 您平時痰多,特别是咽喉部總感到有痰堵着嗎?
Q8: 您有舌苔厚膩的感覺嗎?
計分方法:沒有=1分,很少=2分,有時=3分,經常=4分,總是=5分,總分相加得分在21分以上就可以判斷是痰濕體質。
痰濕質人群常見症狀
形體特征 體形肥胖,腹部肥滿松軟。
心理特征 性格偏溫和,穩重恭謙,和達,多善于忍耐。
常見表現 面色黃胖而暗,油脂較多,身重不爽,出汗粘膩不爽,眼胞微浮,容易困倦,喜食肥甘。
适應能力 對梅雨季節及潮濕環境适應能力差,易患濕證。
易患疾病 易患高血壓、糖尿病、肥胖症、高脂血症、冠心病、代謝綜合征、痛風等病的傾向。
我們生活中有很多壞習慣直接或間接影響着健康,甚至造成疾病的産生。
造成痰濕體質的元兇有:
愛吃冷食:冷飲冷食最傷脾陽
愛久坐:久坐使氣機郁滞,影響脾的功能
酗酒:酒精會使體質慢慢變“濕”
喜歡肥肉:加重脾胃的負擔,營養過剩
中醫裡有痰濕蒙蔽清竅,會出現胸悶、精神不振、健忘等症狀,老年人則容易導緻阿爾茨海默病、中風等疾病;還有痰濕停留于肺部,會阻礙肺氣宣發肅降,造成咳嗽痰多、喉嚨裡一直有痰鳴音、打鼾等,還容易引起慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘等疾病。
那麼對中老年來說,尤其是那些肥胖、高血壓等人群,或者體檢結果顯示需要預防心腦血管疾病和動脈粥樣硬化的人群;那些有心腦血管疾病家族史、既往史和現病史的人群;那些有中風、癫痫等疾病的家庭,其實都可以家中常備安宮牛黃丸。
一般在四大節氣前一天、當天及後一天各嚼服一粒安宮牛黃丸,能夠掃除體内痰濁,讓人感覺輕松許多,也能防患于未然。這四大節氣分别是驚蟄(一般在陽曆3月5或6日)、夏至(一般在陽曆6月21或22日)、霜降(一般在陽曆10月23或24日)、冬至(一般在陽曆12月22或23日),可以在夏至到來之前配備一些以備不時之需。
我們經常會認為自己還年輕,不太會得病,但是随着年齡的增長,才發現其實自己正在慢慢變老,原來年輕時從不會生病的自己也開始顯現出各種慢性病前的迹象,血壓、血糖、血脂漸漸不受控制了,所以大家一定要按時為自己安排體檢,經常運動,飲食睡眠規律,不良嗜好要節制些,以及家裡備一些藥物以備不時之需。
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