首先，我們先來做幾道題，測試一下您是痰濕體質嗎？

Q1: 您感到胸悶或腹部脹滿嗎？

Q2: 您感到身體沉重，不輕松或不爽快嗎？

Q3：您腹部肥滿松軟嗎？

Q4：您有額頭油脂分泌多的現象嗎？

Q5：您上眼睑比别人腫嗎？

Q6: 您嘴裡有黏黏的感覺嗎？

Q7: 您平時痰多，特别是咽喉部總感到有痰堵着嗎？

Q8: 您有舌苔厚膩的感覺嗎？

計分方法：沒有=1分，很少=2分，有時=3分，經常=4分，總是=5分，總分相加得分在21分以上就可以判斷是痰濕體質。

痰濕質人群常見症狀

形體特征 體形肥胖，腹部肥滿松軟。

心理特征 性格偏溫和，穩重恭謙，和達，多善于忍耐。

常見表現 面色黃胖而暗，油脂較多，身重不爽，出汗粘膩不爽，眼胞微浮，容易困倦，喜食肥甘。

适應能力 對梅雨季節及潮濕環境适應能力差，易患濕證。

易患疾病 易患高血壓、糖尿病、肥胖症、高脂血症、冠心病、代謝綜合征、痛風等病的傾向。

我們生活中有很多壞習慣直接或間接影響着健康，甚至造成疾病的産生。

造成痰濕體質的元兇有：

愛吃冷食：冷飲冷食最傷脾陽

愛久坐：久坐使氣機郁滞，影響脾的功能

酗酒：酒精會使體質慢慢變“濕”

喜歡肥肉：加重脾胃的負擔，營養過剩

中醫裡有痰濕蒙蔽清竅，會出現胸悶、精神不振、健忘等症狀，老年人則容易導緻阿爾茨海默病、中風等疾病；還有痰濕停留于肺部，會阻礙肺氣宣發肅降，造成咳嗽痰多、喉嚨裡一直有痰鳴音、打鼾等，還容易引起慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘等疾病。

那麼對中老年來說，尤其是那些肥胖、高血壓等人群，或者體檢結果顯示需要預防心腦血管疾病和動脈粥樣硬化的人群；那些有心腦血管疾病家族史、既往史和現病史的人群；那些有中風、癫痫等疾病的家庭，其實都可以家中常備安宮牛黃丸。

一般在四大節氣前一天、當天及後一天各嚼服一粒安宮牛黃丸，能夠掃除體内痰濁，讓人感覺輕松許多，也能防患于未然。這四大節氣分别是驚蟄（一般在陽曆3月5或6日）、夏至（一般在陽曆6月21或22日）、霜降（一般在陽曆10月23或24日）、冬至（一般在陽曆12月22或23日），可以在夏至到來之前配備一些以備不時之需。

我們經常會認為自己還年輕，不太會得病，但是随着年齡的增長，才發現其實自己正在慢慢變老，原來年輕時從不會生病的自己也開始顯現出各種慢性病前的迹象，血壓、血糖、血脂漸漸不受控制了，所以大家一定要按時為自己安排體檢，經常運動，飲食睡眠規律，不良嗜好要節制些，以及家裡備一些藥物以備不時之需。

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