一頭烏黑茂密的秀發對外形來說，無疑是一大加分項。無論是對男性或是對女性，擁有一頭濃密的頭發，可以讓外表更顯年輕、更顯精神。然而現在，不單單男性深受脫發困擾，不少女性也是有同樣的苦惱。女性出現脫發的原因有很多，包括壓力、激素失調等等。對于愛美的女性來說，擺脫脫發困擾是當務之急，但具體該怎麼做好？
女性掉頭發一天比一天厲害？告别女性脫發，哪些調理方法不容錯過？
一、健康飲食
毛發需要營養滋養，如果缺乏營養，就會有脫發、白發問題，所以對于脫發調理，建議先從飲食下手。飲食上要多注意滋補腎髒、營養膳食，多吃一些有助于滋補腎髒的海産品，比如鮑魚、海參等等，還要經常吃一些水果蔬菜，同時要少吃寒涼食物，比如奶茶、冰淇淋、冰可樂等等，以及辛辣刺激性食物，以免加重腎虛，導緻脫發更加嚴重。
二、規律作息
現在不少人都有熬夜的壞習慣，長時間熬夜，不但會擾亂作息，還會導緻睡眠不足，此外，身體内分泌功能也會受到影響，導緻激素分泌紊亂，脫發問題自然而然也會出現，所以對于脫發女性來說，熬夜是非常不建議的，應及時改正，養成規律作息的好習慣，早睡早起，保證充足睡眠。
三、避免精神緊張
脫發和精神壓力也有一定的關系。如今生活節奏加快，生活壓力與日俱增，人如果長期處于精神緊張、高壓、焦慮狀态下，可能會引起精神性脫發。因而對于脫發調理，調節好精神狀态也很重要，建議平日閑暇之餘可以多到戶外活動來放松身心，調節壓力，避免精神緊張。
四、少燙染頭發
不少女性為了追求美麗，都喜歡燙染頭發，但這種美麗給頭發帶來的損傷是非常大的，且幾乎是不可逆轉的。燙染頭發用到的化學藥水，含有大量緻癌物質，短期傷害是對頭發的傷害，毛發會幹枯，失去光澤，久而久之，對毛發的損害愈積愈多，進而很可能導緻脫發。所以無論是否有脫發問題，都建議女性們少折騰頭發，減少對頭發的損傷。
脫發是件非常煩人的事，出現脫發之後，先要嘗試着去找出脫發原因，再進行調理，包括飲食調理、生活調理等等，必要情況下可以咨詢專業醫生，進行藥物治療或者植發處理。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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