“微反應”的全稱，是“心理應激微反應”。它是人們在受到有效刺激的一刹那，不由自主地表現出的不受思維控制的瞬間真實反應。

同樣，在應聘中，我們的身體也會不由自主的做出一些反應，如何利用好這些反應，規避不必要的錯誤，将會為我們在應聘中大大加分。

下面我整理出了求職者必須懂的6個微反應，大家一起來漲姿勢吧！

1、與面試官對視

不說話的時候，人保持長時間對視的心理動因，隻有三種可能：（1）有意頂撞和挑釁；（2）行為習慣不正常，比如不會做人、沒有禮貌，又或者桀骜不馴到不在乎結果；（3）非常強烈的興趣。

長時間對視真的不能亂用，因為除了引起敵意之外，還可能引發對于情感的誤會。關于眼睛的對視表達強烈的興趣這一點，還有正規的學術研究通過論文發表出來。　

曾經有一個有趣的實驗證明，年輕男女對視超過8.5秒後可能建立交往意願。當然，普通人就算刻意想用，也用不出來。大多數人在沒有話說的時候，對視不超過一秒就各自閃離避免尴尬，下級對上級尤其如此。

2、面試時脊柱的狀态

脊柱的狀态大體可以分為三類：

（1）生理彎曲：人在松弛的狀态下，脊柱會呈現出其自然的生理特點。

（2）運動彎曲：一旦人有恐懼、讨好這兩種感受的時候，會出現較大幅度的明顯彎曲。所以，卑躬屈膝、低三下四等貶義詞形容的那個狀态，就是很好的恐懼 讨好的組合案例。如果想表現的很恭順，也會把脊柱彎曲一些，同時身體趨前，說明自己很有興趣　

（3）挺直：相反，人在桀骜不馴的時候，在不服氣的時候，在表達自己很強勢不可侵犯，或者表明自己有自信、有自尊的時候，都會把脊柱盡量挺直。

3、膝蓋和腳踝的位置

雙膝和雙腳踝同時并攏，是個費力的動作，因為它不符合人體工學結構。這種動作的出現，内心的驅動力是緊張、害怕、謹慎，都屬于恐懼類情緒。　

在當事人自認弱勢、生怕被否定又想取得好印象的時候，會不由自主地呈現出來。

4、腼腆的含義　

一般人會把腼腆和羞澀，或者可愛質樸聯系在一起，基本上是個褒義詞。但從學術角度講，腼腆實際上是一種負面情緒，一般發生在感覺自己不夠好或者做錯事情之後。　　

當前，有人會用腼腆作為一種社交禮儀，用來表達自己的謙虛和沒有心計。同理可得，故做羞澀狀，也已經成為把自己塑造成清純形象的必備利器。

可惜的是，表演出來的羞澀和真實的羞澀，差别很大。真正的羞澀，是全身的狀态，既包括低頭和眼神閃爍，還包括臉上的微微笑意，更包括身體的扭捏與不安，再加上局部血液循環造成的潮紅，基本上沒法故意表演全套。

而且，羞澀和腼腆一樣，本質是負面情緒，所以它會緩解得很慢，在全套羞澀之後，仍然不能迅速恢複到自信的狀态，仍然不敢看人、不敢多說話，生怕别人不喜歡自己。

而表演羞澀的人，是用羞澀作為工具。一旦表演完成，會急于收獲表演成果，強勢關注他人對自己表演的反應。要小心，如果一個人要表演羞澀，那麼比起那些率真的“閱盡千帆”之人，還多了一層不良心計。

通常，别人誇獎的時候，如果“感覺自己不夠好”，就會腼腆；認為自己“做錯事情之後”，如果被别人當面寬容，也會腼腆。腼腆的本質和愧疚感相同。演奏鋼琴非常優秀的小孩在面對國際級知名巨星的時候，就會腼腆。這個過程裡，沒有任何不好的事情發生，就是當事人覺得自己不夠好。如果是發生在戀愛男女之間，腼腆就會變為“害羞”，本質也差不多。

5、揚起的下巴

“揚起下巴”這個動作，盡管非常微小，但在旁人眼裡，會強烈流露出驕傲和不羁。這個形态稱作“仰視反應”。

人在對自己有較強自信，同時又有“對抗”“不服”“取勝”心态的時候，自然會呈現出脊柱挺直、下巴揚起的姿态，有的時候脊柱不挺直，單獨出現揚起下巴也有效。

所以，如果你不想讓自己看起來很傲慢，那就要管好你的下巴。

6、視覺逃離

心裡慌張的時候，眼神就會回避，不敢對視。究其原因，是因為怕看到對自己不好的反饋。

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