我相信在國内絕大多數人可能都接觸過茶，喝過茶，盡管其中一部分人沒有最終愛上茶，但也并非一無所知。中國是茶葉的原産地，擁有着幾千年的悠久喝茶曆史。在老百姓的日常生活中，開門7件事，柴米油鹽醬醋茶，誰都離不開它。

喜歡喝茶并不意味着就一定真的懂茶，如果想要獲取茶葉的養生效果，要根據茶葉本身特性和人的體質以及四時節令來正确選擇适合的茶。接下來我們就一起聊一聊四季都應該喝什麼茶才更養生？

從節氣上算，每年立春意味着春季開始，一直到立夏到來，整個春季正處于乍暖還寒的情況，清明節氣以前，大江南北普遍較冷，而清明節氣之後，倒春寒即将結束，真正寒冷的天氣已經過去了，這才是真正春天到來的時間。

根據這種天氣變化和時令變化，在早春時節，應該多選擇喝溫性的茶葉，比如紅茶和黑茶。因為早春正處于春節期間，經常食用油膩葷腥的食物，喝黑茶可以去除油膩，幫助消化。喝紅茶可以暖身暖心，應對早春嚴寒。

到了春分和清明之後，天氣逐漸轉暖，此時喝茶應選擇茶性平和的茶葉，比如說烏龍茶或者是白茶。因為這時天氣轉變，陰陽交替，冷熱過度，既不能過熱，也不能過寒，中正平和的茶品是最佳選擇。當然喜歡喝花茶的朋友，春天多喝性味甘平的花茶，也非常不錯。

雖然國際範圍内紅茶比綠茶的影響力大，但在國内，綠茶仍然是占據半壁江山的絕對老大。每年春茶上市，綠茶的銷量最多，市場熱度最大，老百姓都等不及要喝新茶。

但是真正會喝茶懂茶的朋友，清明前後購買的喝茶，并不會急于喝下去，還是要放一放，等過個10天半個月，火氣消退後再慢慢飲用。

至于老百姓日常消費的中低檔大宗綠茶，生産日期都要到4月底甚至5月份，消費者買回家之後，放一放再喝，時間就已經到了夏天。

夏天是喝綠茶的時節。因為天氣比較炎熱，容易精神困頓，綠茶中含有大量的咖啡堿，茶多酚以及氨基酸等物質，飲用後可以起到提神醒腦，振奮精神的作用。

當然，與綠茶制作工藝相似的黃茶，茶性雖不像綠茶那麼刺激，但總體偏寒，同樣适用于夏季飲用，寒可清熱，應對夏日酷暑。

秋天跟春天一樣，是一年四季中冷暖交替，陰陽轉換的關鍵階段。在秋天的前一段時間内，祖國大地到處炎熱不堪，素來有秋老虎之稱。此時喝茶應多以綠茶和黃茶為主，主要還是消除酷暑。等到天氣轉涼，進入深秋之後，就應該減少綠茶，多增加中正平和的烏龍茶。

秋天天氣變化大，空氣幹燥，很多人容易出現秋燥現象。中正平和的烏龍茶，既不像綠茶那麼寒涼，也不像紅茶那麼溫熱，處于兩者之間，正好能夠去除燥氣，讓人心平氣和，避免上火。

另外，秋季陰陽轉換，此時最容易寒邪入侵，需要注意養生保健。烏龍茶作為發酵茶的一種，具有極好的養生效果。在秋冬時節，烏龍茶清涼幹潤，又清新一緻，内質馥郁，爽口回甘，适合大多數人的養生之道。

進入冬季以後，天地蕭索，萬物蟄伏，身體内同樣以陰寒之氣居多，養生修心宜溫補為主。就喝茶而言，茶性溫和，刺激性小的茶類，最适合冬天飲用。

按照6大茶類的發酵工藝，全發酵的紅茶和後發酵的黑茶，茶性最為溫和，冬天天冷時可以選擇多飲用。

以前紅茶和黑茶都屬于小衆茶類，喝的人并不多。但是近些年來，随着大家對養生的關注度不斷提升，越來越多的人發現紅茶和黑茶的養生效果非常出色，尤其是在冬天的時候。

不論沖泡還是煮飲，既能暖身暖心，又能去除油膩，幫助消化，驅散身體的寒氣，催生即将生根發芽的陽氣，幫助陰陽轉換，調節身心平衡。

總而言之，四季更替，天氣變化，身體也會随之而動，處于動态平衡轉換之中。想要養生喝茶，就要根據自身體質結合時令，選擇合适的茶。大家說對不對呢

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