腎髒精氣陰陽不足，身體健康會受影響，通過正确保養腎髒可以讓腎髒參與的各項生理過程正常，但是，很多人長時間壓力大、作息不規律、飲食不健康、性生活不合理，腎髒就容易變得虛弱，在腎虛的影響下身體會有不良反應，甚至容易縮短壽命。相關的特征要了解，才能及時察覺到腎虛發出的警告，及時調節讓身體恢複健康。
1、未老先衰
腎虛的人需要重視身體調節，否則長時間腎虛會讓身體負擔加重，特别是那些身體衰老速度加快的人，很可能是腎虛帶來影響。除了年齡增長會讓身體老化速度加快，腎虛也有這種隐患。
在腎虛的威脅下很多正常的生理功能無法保持，營養物質提供量少，内分泌出現變化，精氣無法及時提供，很多重要的器官會不斷受到損傷，進而加速身體的衰老，給人未老先衰的感覺。
2、精神不振
腎虛短命的人主要的特點就是容易疲勞乏力，精神狀态變差，沒有什麼活力，整天萎靡不振，這種情況是腎虛在威脅健康。保持腎髒功能良好，在腎髒精氣充足的情況下身體運轉自如，營養物質及時獲取，生命活動可以維持，給人一種精力充沛，精神狀态良好的感覺。
但是，出現了腎虛之後身體器官功能下降，整個人就會疲勞乏力，沒有什麼活力。有這種變化的人需要積極調節，才能讓腎虛影響減輕。
3、四肢發涼
腎虛的人容易手腳冰冷，正常情況下身體有熱量産生，血液循環有良好，才能讓血液提供給身體需要的部位，熱量産生之後全身溫暖，不容易四肢發涼，畏寒怕冷。但是，那些腎虛在影響健康的人，就算到了炎熱的夏季依然沒有辦法保持手腳溫暖，而是經常處于冰冷的狀态中。
有這些特征出現需要重視身體調節，在提高腎髒功能之後恢複正常的循環，熱量産生之後身體才會溫暖，不再那麼懼怕寒冷。
4、失眠多夢
腎虛短命的人睡眠質量會降低，身體保持健康，神經功能正常，内分泌穩定，夜間才能安穩入睡，擁有高質量的睡眠來調節身體。
但是，有部分人腎虛較為嚴重，持續沒有改善，會在腎虛的威脅下睡眠質量降低，夜間總是無法安穩入睡，會出現入睡困難，失眠多夢等症狀，而在失眠的影響下身體老化速度加快，抵抗力也變得薄弱，某些器官還會逐漸功能降低，久而久之壽命會縮短，這也是腎虛帶來的影響。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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