在食物江湖上有一種特殊的存在，它被稱為“發物”！

此物由來已久，且混迹在各種不同類型的食材中，而其被動技能的觸發完全是因人而異，讓人防不勝防！

那麼問題來了，在飲食界存在的所謂“發物”，究竟是什麼東西呢？

發物其實在現代醫學理論中并不存在，追溯中國傳統的醫學中，也沒有發物一說。所謂的發物就是從民間定義演變而來的；

目前被定義為發物的種類主要有牛羊肉、雞蛋、海鮮、刺激性食物等！

從現代角度來看，發物的真相隻有一個，也就是容易引發“過敏”、或加重病情的食物！

既然如此，感冒不能吃雞蛋，這句話有沒有道理呢？

感冒在臨床上也被稱為上呼吸道感染，其是由各種病毒而誘發的呼吸道症狀，最常見的普通感冒就是由鼻病毒感染引發的。

一般反複出現感冒，多和身體免疫力不足有關。而且普通感冒還屬于自限性疾病，依靠體内完善的免疫系統就能自愈，不需要進行過度治療！

想要免疫系統強大到可以抵禦病毒，就應注意營養的加強，這一點和發物之說恰恰相反。

要知道雞蛋是生活中廉價且營養豐富的食物，它含有大量蛋白質、卵磷脂、脂肪、維生素等營養，特别是蛋白質含量較高，且是人體易吸收、可被利用的優質蛋白。

所以在感冒之後，不但不需要戒掉雞蛋，還可每日吃1-2個雞蛋來提高經營！

不過如果在感冒的同時，還有高熱症狀出現，體内新陳代謝比平時快，營養物質流失也會更多。此時要做的不是着急補充營養，而是需預防自身脫水，可選擇流質、半流質的食物，比如雞蛋湯、雞蛋羹等，這種雞蛋做法更容易被機體吸收。

由此可見，感冒不能吃雞蛋在科學來看并沒有根據！

那麼，在腹瀉時不能吃雞蛋，是不是也不正确呢？

腹瀉不能吃雞蛋這一說法，并不是全面性的，因為腹瀉引發的因素有很多。有部分人對雞蛋不耐受，在吃完之後腹瀉症狀可能會加重，與上文中提到的“過敏”有關，所以這類人群就不适合吃雞蛋，不僅是腹瀉時要禁止食用，在平時也應減少接觸；

除此外，如果是急性腸胃炎引發的腹瀉，患者不僅會有頻繁拉肚子的症狀，同時還可能伴随惡心嘔吐等表現。此時患者要做的是預防脫水，避免進食任何食物，并積極就醫進行治療。在病情穩定且沒有嘔吐症狀後，可按照醫生建議決定是否吃雞蛋。

總的來說，感冒與腹瀉的人不能吃雞蛋，這并沒有科學道理和臨床依據。

不過，畢竟身體已經出現了疾病，這階段飲食應該以清淡、好消化的為主，除了雞蛋以外，還可以适當添加蔬菜、水果一類好消化的食物，既能夠補充維生素，也能促進病情盡快恢複。

當然，如果自己本就是雞蛋不耐受體質，那無論在什麼情況下，都應避免大量進食雞蛋。

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