有人就會說了，彭博士你講這些，又不讓喝酒，又不讓熬夜，還得禁欲，你說這個人生活着還有什麼意義，這個我就沒法跟您辯白，這是《黃帝内經》裡邊古人所說的價值觀，但是我們要落實到生活中有可能就會發現很多醫院的患者，尤其是得了危重症的那些患者，他們的身體非常虛弱，病痛折磨的也很嚴重，你要是問這些人說你前半生不那麼消耗，換來的是身體健康，你就不用住院了，你願不願意換，百分之九十以上的患者都會願意換，都會後悔以前消耗身體消耗太多了，現在遭罪遭得太嚴重，百分之九十都會換過來這種生活方式。

《黃帝内經》反複強調，在這裡希望大家一定要注意，我們養生的話，一定要早睡早起，少喝酒，把欲望降下來，要做到恬淡虛無，恬在虛無之後精氣神就充足，這一天過的就精力充沛，到了夜晚休息的時候也能睡的非常香甜，即使沒有那麼好的食物，也能吃的非常的舒服，這就是身心非常健康的一種表現，這也就是《黃帝内經》所推崇的一種生活方式，在這裡我就跟大家分享出來。

為什麼要講這一段，其實就是我們在學《黃帝内經》的同時，也知道了古人對疾病的認識，對身體的認識，對生命的認識，甚至是對生活方式的認識，以及對價值觀的這樣一個認識。我們讀《黃帝内經》不僅僅是學治病方法，還要學生活方式，還要學健康理念，尤其是如何做到“盡終其天年，度百歲乃去”，如何做到“年百歲而動作不衰”，這裡邊都有答案。我們剛才把這一整段話從頭到尾帶着大家順了一遍。

我們再看看個别詞語的一些細節，這些細節裡邊隐藏了哪些内容？第一個就是“頭者精明之府”，精明之府就是精氣神明之府，《素問集注·卷二》裡邊講∶“諸陽之神氣上會于頭，諸髓之精上聚于腦，故頭為精髓神明之府。”腦裡邊有髓，叫腦髓，腎藏精，腎主骨生髓，所以精和髓是連通的，腦子特别好使，記憶力特别強，分析判斷能力強，說明腦髓充滿，古人特别有意思，他說這種人腦髓充滿，腦髓來源哪裡呢？來源于精，我以前講的傷精與養精康複之道，講的就是這道理，精足了之後，髓就滿，髓滿了之後腦力就強，表現為學習就會好，工作效率就會高，同時信心也足，如果精氣神傷了之後，腦髓虧空，就容易腦子顯的有點笨，記憶力就會下降，分析判斷能力就不足，表現為學習成績就下降，工作效率就低，經常出錯，然後脾氣還不好，還沒有耐心，就會出現這種情況。（未完待續）

本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列-精華篇-之五百九十五。（更多精彩内容持續更新中……）

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