天熱了健身必須安排起來 牛腱子肉真是太适合健身黨了 鹵上一塊存在冰箱裡 想吃的時候切幾片 配點蔬菜粗糧 媽媽再也不用擔心我中午吃什麼啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
By 丢丢仔
1、牛腱子泡涼水去去血水 控幹
2、牛腱子改刀切成三大塊 務必冷水入鍋更容易飛出血沫 水中可加一點料酒去腥
3、炖料提前放入砂鍋中放足量水大火煮沸5-10分鐘 煮出料水香味
4、煮沸後在熱水中漂淨浮沫
5、将焯好的熱乎牛肉放入煮沸的砂鍋中
6、倒入6茶勺量的醬油
7、倒入6茶勺量的料酒
8、放入6塊冰糖
9、放入一塊腐乳
10、撇去浮沫
11、大火滾沸後
12、轉小火蓋蓋兒炖煮1小時
13、中間可多次撇去浮沫
14、加入适量鹽 嘗嘗湯汁鹹淡适中就好
15、繼續小火炖煮30-40分鐘
16、炖好可放砂鍋蓋蓋兒再焖一陣 在湯汁裡浸泡時間越長會更入味
17、趁熱撕着吃 放涼切片吃都好吃^^
18、我家崽子表示甚香~
1、炖牛肉放點山楂更容易軟爛 2、焯好的牛肉趁熱放入提前煮沸的砂鍋中 避免肉遇冷收縮口感變柴 3、同理如果中間需要加水的話一定加熱水 4、多次撇去浮沫讓湯汁更清亮 後續可做牛肉湯面
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