懷孕期間新陳代謝增加，再加上所吃的營養，容易上火，一旦上火這會影響營養的吸收。如果孕婦上火了，适合吃哪種食物以除火？
蘑菇玉米粥
食材：大米，玉米粒，胡蘿蔔，蘑菇，火腿。
做法：
1.将大米洗淨并浸泡，将胡蘿蔔，蘑菇和火腿切成小塊。
2.在米中加入一些色拉油，加入香菇，然後開始烹饪。
3.煮沸後，加入胡蘿蔔和玉米粒，并在烹饪時攪拌。 20分鐘後，加入切丁的火腿，撒上切碎的蔥，撒上鹽。
苦苣核桃
成分：苦菊，核桃仁（幹），鹽，糖，醋，橄榄油，生抽醬油
1.去除苦菊花的黃色葉子，洗淨，捏成一段段，然後剝去核桃仁。
2.将鹽，糖，醬油，醋和橄榄油放入碗中，攪拌均勻。
3.将核桃仁和苦菊花放入碗中，食用時倒入涼拌汁并攪拌均勻。
清淡去火湯
原料：無沙花甲200克，豆腐1片，生姜1/2片，細香蔥，鹽和胡椒粉适量。
1.将花甲浸泡過夜，然後沖洗3次以上以确保沒有沙子。将軟豆腐在鹽水中浸泡幾分鐘，然後切成小塊，将生姜，大蔥和大蔥段洗淨并切塊，然後使用。
2.開火，加水和生姜片。水燒開一半後，将花甲放入鍋中。
3.水開後放入豆腐，煮1分鐘，加入料酒，胡椒粉和鹽調味，然後撒上切碎的香蔥。
燕窩冰糖雪梨
成分：燕窩幹，冰糖，雪梨，枸杞
1.提前将燕窩浸入純淨水中約3個小時（泡發），挑出燕窩内部的毛，然後用手将其沿着燕窩的質地撕成絲。
2.準備兩個梨，然後嘗試選擇常規形狀。用水果刀切掉四分之一，然後用水果刀挑選出核心部分，制成雪梨杯。
3.将加工過的燕窩添加到雪梨杯中，并添加适量的水，該水量要少于普通炖杯。
4.将雪梨杯放入碗中，然後小火煮30分鐘，并在食用前5分鐘加入冰糖和枸杞。
檸檬冬瓜條
成分：冬瓜，濃縮檸檬汁，冰糖，枸杞
1.将冬瓜去皮并切成條狀，嘗試選擇靠近外部的堅硬部分。
2.将水倒入鍋中煮沸，将切好的冬瓜條倒入白熱中煮至半熟，然後放入冷水中使冬瓜酥脆。
3.用水瀝幹冬瓜絲條，冬瓜放入容器中加入檸檬汁，。
4.将冰糖煮成糖水，不要太稀，将其與枸杞子一起加入檸檬冬瓜中，根據個人喜好添加蜂蜜并混合均勻。
5.冷藏後味道更好
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
