3歲的玲玲不愛吃飯，很瘦，家長為了提升孩子的食欲，平時給孩子做了很多菜，并要求孩子吃完。孩子吃是吃完了，但是全都吐出來了，這讓玲玲媽咪感到非常心疼。看着孩子跟竹竿一樣的身材，她就感到非常頭疼。

對于很多的孩子來說，三歲以前似乎都是白白胖胖的，但是也有家長會憂慮，自己的孩子看起來瘦的像木棍一樣，這樣好嗎，是因為孩子的營養不足還是孩子生病了呢？

孩子的“瘦”指的是他們的體重低于普通孩子的體重範圍，并非是真正意義上孩子看上去“很瘦”就是真的瘦。

有的孩子從小養育的很好，營養充足，但是就是不長肉，這種情況會讓家長着急，其實，隻要孩子的生長曲線是正常的，家長不用過于擔心。如果去醫院看醫生，醫生除了會給孩子量身高體直等重要指标之外，還會根據父母大人的遺傳身高和孩子的生産模式來判斷孩子的健康狀況，以及孩子是否有體重不足的現象。

所以，家長也不要單純隻看到孩子外表的胖瘦，而是需要從各方面來判斷，比如他的飲食狀況，孩子的抵抗力等，有的孩子平時吃的很多，但是活動量較大，新陳代謝較快，即使瘦一些也是沒有關系的。

但是如果孩子的成長曲線出現了問題，比如孩子一直不長高或者不增重，那麼就要引起家長的重視了。

1，孩子的熱量消耗過多

有的孩子平時在家比較好動，跑來跑去的，出汗也很多；有的孩子在生病的時候，也會導緻熱量消耗過多，一旦沒有及時的補充熱量，那麼孩子就會變瘦。

2，孩子吸收的熱量不足

有一些孩子的新陳代謝很快，如果他消耗了但是沒有來得及吃飯補充，飲食跟不上卡路裡的消耗，就會變瘦。有的孩子也按時吃飯，但是他們經常挑食，也會導緻孩子的營養不足，影響孩子的體重。

3，孩子的微量元素缺乏

有的孩子存在缺鈣或者是缺鐵，缺鋅等狀況，都有可能會導緻孩子的貧血和消化不良；

也有的孩子是患有消化道疾病，就需要去醫院詳細的了解了。

孩子隻吃不長肉

這一類寶寶其實很常見，孩子和大人一樣，不挑食，吃的也快，但是就是隻吃不長肉，家紮根會認為孩子天生就很瘦。

一般來說，食物的營養功能是通過它含有的營養素來決定的，如果從理論上來說，孩子吃得多，營養素應該也會多，體重也會逐漸增長，但是為什麼有的孩子不長肉呢？

因為這些孩子體内的營養膳食結構不合理，也有可能是家長的喂養方式不對或者是飲食習慣不好，這一類寶寶他們吃的多，拉的也多，食物中的營養素并沒有被充分的吸收和利用，他們當然不會長肉了。

孩子不愛吃飯

有的孩子比較貪玩，不愛吃飯，一見到家長端着飯碗來，他早早就跑遠了，這是孩子厭食的一種體現，導緻這種狀況的原因也很多，比如孩子缺乏鐵，缺鋅，缺鈣，或者是孩子的消化不良，都會導緻孩子厭食。

有的家長的喂養方式也較為單一，導緻孩子對于飯菜沒有興趣，所以，家長需要根據孩子的喜好來調整飲食結構，讓孩子愛上吃飯。

如果你的孩子在醫生的體檢中，他們的體重卻是出現了低于标準範圍的問題，家長就需要和醫生一起，為孩子制定長肉計劃，糾正孩子不良飲食，改善喂養的方式和食物的種類，确保孩子的飲食營養，還是要以食補位主。

1，調整孩子的飲食狀況

家長需要了解每一類食品的營養狀況和含量，為孩子合理搭配營養膳食。大部分孩子過于消瘦都是和營養膳食結構不良有關。而小孩子他們的成長中，營養素的攝入是至關重要的。

所以，家長對孩子的日常飲食安排中，應盡量讓飲食花樣多起來，确保蛋白質，谷物，碳水化合物以及肉類，豆類等營養成分的充足。

隻有科學合理的飲食，才能夠讓孩子愛上吃飯。

第一，做菜的時候，可以放入少量的植物油或者是高脂肪的奶油來進行調味。有的時候，在做好的飯菜中加入合适的植物油拌稱沙拉，孩子們一般也吃不出來。

也可以将平時孩子愛吃的蔬菜或者是水果中加入黃油或者是番茄醬，吃綠色蔬菜的時候可以蘸着吃。

第二，盡量保障孩子吃下去的牛奶或者是酸奶是全脂的，不要買低脂肪或者是脫脂的牛奶。

第三，盡量不要給孩子吃一些粗纖維的谷物或者是麥片，有的家裡家長減肥，吃全麥的面包，給孩子應該吃有營養和健康的食物，保證孩子維生素和礦物質的汲取。

2，糾正孩子不良的飲食習慣和生物鐘

孩子每天的飲食習慣和他們的作息是息息相關的，确保孩子每天的早餐時家不要超過早上八點，晚飯時間也不要超過晚上八點。

家長盡可能将孩子每天的飲食時間固定下來，兩餐之間可以給孩子添加一些零食或者是輔食，也可以選擇一些有開胃作用的食品，提升孩子的進食量。

3，家長規範自己的飲食方式

有的媽媽喜歡減肥，每一天吃的食品都是低脂肪低熱量的，漸漸養成了習慣，于是孩子也跟着你這樣吃，所以，需要改變自己不好的飲食習慣。

在吃飯的時候，就專心緻志的吃飯，不要看電視或者是聊天看手機，引導孩子将所有的注意力都集中到吃飯上來，将吃飯時間漸漸培養成為溫馨的親子時間。

除了以上幾點，家長還需要提高孩子的抵抗能力，保持合适的運動量，平時多帶孩子參加戶外活動，孩子也會因為運動消耗體内脂肪過多而提升進食的欲望。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!