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脂肪最愛的六種食物

圖文更新时间:2025-02-02 18:01:46

很多減肥中的朋友們都聽說過一句話，“管住嘴，邁開腿”大家都認為管住嘴就是節食，其實不是這樣的，需要我們在兼顧營養的同時還能選擇一些低熱量熱脂肪的食物，這樣既能達到減肥的效果還能不傷害身體。脂肪最怕這“菜”，堅持一周吃2次，清腸刮油，輕松瘦出小蠻腰！今天和大家分享一道我減肥時常吃的菜，卷心菜的熱量非常低還含有高量的纖維素，能夠幫助排毒通便。而粉絲是一種低熱量高飽腹感的食材。這兩菜搭配減肥最好多吃。小編為大家分享的這道卷心菜炒粉條大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧！

卷心菜炒粉條

脂肪最愛的六種食物（脂肪最怕這菜）1

By 陽光明媚99

配料：

十八裡紅薯粉條 100克、卷心菜 350克、辣椒(紅，尖，幹) 3克、蔥 15克、精鹽一小勺、醬油 15克、蚝油 15克

烹饪步驟：

1.卷心菜淘洗幹淨，十八裡紅薯粉條備用。

脂肪最愛的六種食物（脂肪最怕這菜）2

2.卷心菜切成菱形塊，蔥和辣椒分别切小段。

脂肪最愛的六種食物（脂肪最怕這菜）3

3.先把粉條放入開水鍋中燙熟，撈出過涼備用。

脂肪最愛的六種食物（脂肪最怕這菜）4

4.炒鍋裡倒入适量的食用油，放入蔥和辣椒翻炒煸香。

脂肪最愛的六種食物（脂肪最怕這菜）5

5.倒入切好的卷心菜，翻炒幾下。

脂肪最愛的六種食物（脂肪最怕這菜）6

6.加入醬油。

脂肪最愛的六種食物（脂肪最怕這菜）7

7.加入蚝油。

脂肪最愛的六種食物（脂肪最怕這菜）8

8.翻炒均勻加入燙好的粉條，适量的鹽。

脂肪最愛的六種食物（脂肪最怕這菜）9

9.再次翻炒斷生即可出鍋。

脂肪最愛的六種食物（脂肪最怕這菜）10

10.成品圖，香辣美味，入味十足！

脂肪最愛的六種食物（脂肪最怕這菜）11

烹饪小貼士：

營養價值1、包菜中含有豐富的維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等等的人體所需的元素，一份包菜的維生素含量要遠遠比一份西紅柿的含量要高出3倍，因此平常适量的食用是有利于人體抗氧化作用和抗衰老，保青春的作用。2、如果食用新鮮包菜，能夠有效還可以幫助治療人體傷口發炎、消毒作用。　如果食用新鮮包菜，能夠有效還可以幫助治療人體傷口發炎、消毒作用。

大家喜歡這道菜嗎？

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