說到痛經，相信很多女性都有過類似的經曆。中醫認為，“不通則痛，不榮則痛”。痛經的發生與沖任、胞宮的周期性生理變化密切相關。如外感寒濕邪氣、精血虧虛、肝氣郁滞，加之經期前後沖任二脈氣血的生理變化急驟，導緻胞宮的氣血運行不暢，“不通則痛”；或胞宮失于濡養，“不榮則痛”。簡而言之，痛經的發病多與腎氣虧虛、氣血不足、氣滞血瘀、寒凝血瘀和濕熱蘊結等因素有關。具體表現分述如下。

腎氣虧虛

月經——月經量少，色淡質稀。

痛經——經期或經後小腹隐隐作痛，按壓之後疼痛緩解。

症狀——腰膝酸軟，頭暈耳鳴，面色晦黯，小便清長，舌淡，苔薄等。

氣血不足

月經——量少、色淡、質稀。

痛經——經後或經期，小腹隐隐作痛，按壓之後疼痛有所緩解，小腹空墜作痛。

症狀——面色晃白、神疲肢倦、頭暈眼花、心悸怔忡、失眠多夢、舌淡苔薄。

氣滞血瘀

月經——行而不暢、量少、色紫黯、夾有血塊，如腐肉樣物質

痛經——經前或經期，小腹脹痛或陣痛，按壓後疼痛加重，血塊排出後疼痛減輕。

症狀——小腹脹痛拒按、胸脅乳房脹滿、精神抑郁、善太息、煩躁易怒、舌質紫黯，邊有瘀斑等。

寒凝血瘀

月經——經血量少，血色偏黯，有血塊。

痛經——經前或經期小腹冷痛拒按，熱敷後疼痛減輕。

症狀——畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白等。

濕熱蘊結

月經——經量多，經期長，經色紫紅，質稠或有血塊。

白帶——帶下量多，質地黃稠，有異味。

痛經——經前或經期，小腹灼熱疼痛，拒按，疼痛連及腰骶，或平時小腹痛，至經前疼痛加劇。

症狀——低熱，小便黃赤，舌紅，苔黃膩等。

那麼，當我們出現上述各種原因所緻的痛經時，我們又應該如何進行調理和防治呢？

1、紅糖姜茶——于經前或經期服用。适用于胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。其中紅糖具有暖宮的作用，還可以補血；生姜能夠溫中散寒、緩解痛經。

2、益母草煮雞蛋——于經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。适用于小腹脹痛或陣痛，月經量少，色黯并夾有血塊者。

3、玫瑰花茶——取幹的玫瑰花，沸水沖泡代茶飲，每天堅持飲用。适用于經前或經期小腹脹痛或胸脅乳房脹痛、脾氣暴躁者。

4、山楂紅棗姜湯——取山楂30克，生姜10克，紅棗5枚。水煎服，每日1劑，分2次服。适用于氣滞血瘀、宮寒所緻的痛經。

5、山楂當歸紅糖湯——取山楂30克，當歸片15克，紅糖适量。煲湯服用，于經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。适用于氣滞血瘀，寒濕凝滞所緻的痛經，月經量少，色紫暗，或有血塊者。

6、艾灸——痛經發作時，點燃一支艾條，在疼痛部位以及後背腰骶處的上方平面順時針回旋熏灸，以10分鐘為宜，可以達到減輕疼痛的目的。适用于宮寒或寒濕凝滞所緻的痛經。

總之，痛經的相關藥物或防治方法還有很多，如艾附暖宮丸、婦女痛經丸、痛經寶顆粒等。此外，為了避免痛經的發病，我們還要做好經期的調護，防寒保暖，避免飲食生冷或觸涼；規律作息，勞逸結合；調暢情志，放松心情等。

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