許多簡略重疊的日子，就這樣散了，日子不待人，舉頭揚手之間，把有些東西隔到了年月的彼岸，而我們卻習慣了數着韶光裡的落花，念着早年，可那些似曾相識的年月裡，又有多少過往，能夠重來？

女性乳房長得大，其實與這些行為都有聯系！

青春期乳房的發育标志着少女初步老到，拱起的乳房也體現了女性老到體形所特有的曲線和健康美，并為日後哺乳子孫準備了條件。因此，乳房的保護與保健是女性青春期清潔的重要方面。少女的乳房保健應留心以下問題。

一、避免束胸

青春期女性的心思是美妙和淩亂的，羞怯是其間一個首要的心思反應。有些少女喜歡穿又瘦又緊的内衣，把胸部箍得緊緊的，這樣做對錯常有害的。首要危害有：

(1)影響乳房正常發育：束胸直接限制乳腺管及腺泡的生長。

(2)影響身體健康：束胸使胸内髒器受壓，影響肺的呼吸和心髒的跳動，使心肺功用遭到危害，久之會引起心肺方面的疾病。

(3)乳頭内陷：束胸使正本應向外出色的乳頭，揉捏埋入乳房安排内，而構成乳頭内陷反常，将來無法哺乳，或哺乳時易構成乳頭皲裂。

二、選擇和佩戴乳罩

(1)戴乳罩的時間：少女到了青春期，乳房發育底子老到，應及時配戴乳罩，但要根據身體胖瘦、乳房大小來斷定戴乳罩的時間。戴乳罩過早和過緊，會影響乳腺的正常發育。一般女孩子在16～18歲，測量乳房上底部經乳頭至乳房下底部的間隔大于16厘米時(用軟尺測量)，就能夠戴乳罩了。

(2)合理選擇乳罩：選擇乳罩除了要考慮乳罩樣式，更要考慮乳罩的質地。棉織類乳罩具有質地柔軟、吸汗性強、不影響皮膚、通透性能好等利益，有利于保護乳房，避免擦傷皮膚。選用乳罩類型應大小适宜，過大起不到作用，過小、過緊對乳房健康均有必定危害。

三、練習與健美運動

恰當的運動能促進乳房的正常發育，并能增進健康，而且是最便當又經濟的健胸方法。每天堅持做興隆胸廓和胸肌的運動，堅持挺胸收腹的出色姿态。

四、避免亂用豐乳藥物

據醫學研讨标明，迄今還未發現無任何副作用的豐乳藥物，所以在運用這些産品時要十分穩重。有一些當地，不少醫生為青春期乳房發育不良的女性口服或部分打針雌激素類藥物，少數人用後會發生一些作用，但當藥物間斷後乳房又會恢複原狀。多數人内分泌激素水平是正常的，用藥作用并不好，而且用藥後均有不同程度的副作用，如月經紊亂，陰道不規則出血、水腫，乳頭乳暈變黑等；用藥量大或常常運用還會促進子宮肌瘤生長，乃至誘發子宮内膜癌或乳腺癌。

女人的美麗和健康是需求每天堅持保養出來的，雖然女人在當今社會占有半邊天的方位，有越來越多的事業型女人誕生，但也請别忽視了對自己的身體保養。那麼維護女人健康吃什麼好呢？下面跟小編一同來看看吧。……

1、燕麥

衆所皆知，燕麥富含膳食纖維，可以下降膽固醇，而且，燕麥可以給人一種飽腹的感覺，可以協助女人很好地操控分量，讓女人更有操控的飲食。哪種類型的燕麥更合适呢？專家說，如果有時間的話，煮熟的燕麥粒會愈加健康，比即食的免煮麥片含更多的纖維，愈加養分。

2、花椰菜

這種蔬菜看似不起眼，但其實攝生功用卻無可小看。據研讨，十字花科蔬菜，尤其是花椰菜，有助于避免乳腺癌雌激素激增，關于抗癌防癌含義嚴重。而且其富含豐厚的維生素C和維生素A，能進步人體免疫功用，促進肝髒解毒，增強者的體質，添加抗病才能，進步人體機體免疫功用。而且，每一盤花椰菜的熱量不高于30卡路裡，但卻可以協助愛瘦的女人獲取足夠的纖維，葉酸（葉酸），鈣，鐵，鉀等。

3、橄榄油

橄榄油對人的大腦也有優點。哥倫比亞大學的研讨标明，堅持食用橄榄油不隻可以避免老年癡呆症的疾病，對輕度含糊思維也有協助。但這還不是悉數。2008年的研讨結果标明，特因為橄榄油中含豐厚的單不飽滿脂肪酸與多不飽滿脂肪酸，能抑制腫瘤細胞成長，下降腫瘤發病率。純橄榄油能有用地協助女人防治乳腺癌。

4、藍莓

如果把漿果比作養分寶石的話，那麼野生藍莓就是王冠。它是天然的最給力的抗衰老食物。研讨标明，藍莓不隻有助于避免記憶力減退，還能進步運動機能，并協助下降血壓。關于愛美的女人來說，把藍莓榨成果汁，愈加便利食用，其含有的強抗氧化劑，可以協助對立皺紋，是養顔的不二挑選。

5、胡桃仁

胡桃仁含有較多的蛋白質及人體養分必需的不飽滿脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋補腦細胞，增強腦功用；胡桃仁還能避免動脈硬化，下降膽固醇的效果。關于女人來說，胡桃仁含有的很多維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的效果，可以令皮膚潤澤潤滑，富于彈性。當感到疲憊時，嚼些胡桃仁，有緩解疲憊和壓力的效果。

甯可自傲，也不要盲目絕望。因為自傲是一種力氣，即便你的自傲有些盲目，也無關大局，你可以在實踐中調整心态，找到自己的恰當的方位。如果盲目自卑，你就必定失掉全部。

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