寂然不動，遂通天地。一切功德，本質上都是道。誠信，不僅是對人，也是對事物。對一個事，誠心誠意，結果往往是吉利的。若不正大光明，德行會有虧。沒有德行，就不會有保守。這就好比，有功力護持，正氣就會長存。物性如此，心性亦如此。水土不流失，需要林森樹茂。山奇水秀，需要天地合和。藏風納氣，需要聚攏環包。風清雲淡，需要大地平沉。勁堅，拳勢遼闊。勁合，功架似球。勁彈，松緊丹田。勁沉，沉肘墜身。所謂，如山如阜，如岡如陵。人要有，山的骨架，水的德行，風的灑脫，虛空心性。養你的不隻是父母，更是恒古天地。歸一，證道，都是有一天要回歸本體。人的落幕，很重要，取決于開始和過程。所謂有意義，是你這一程下來，是不是又進了一步。進步是什麼，明事理，身心日趨康泰。打拳也是，帶着問題，進拳。證得道理，出功。修行就像是造大船，堅固，寬敞，穩定。能持久航行，大海之上，直到天的盡頭。

太極拳功法，說來簡單，操作到位，卻不容易。分為三部曲，一是兩頭抻，二是六方撐，三是螺旋絞。矛盾，未必是一對。也許是兩三對，你看五角星，就像太極拳“五點擴張”功法。但擴張之前，要處理好根節。比如手臂，肩頭内扣，開肩胛，沉肘拉肱，旋擰小臂。這樣的結構，又整又擰。從根節，開始整合，梢節四方發散。接骨鬥隼，說得也是勁。頭條号太極浮屠。比如，用十字錐的勁，往牆上擰螺絲釘。勁對正了，再擰，就進去了。身上的勁，一催一催的，腳下不停蹬力，催腰開背，把全身的勁，都集中在改錐上，這就很像拳勁。再比如，晾被單，先往往上撩，突然往下一抖，把水都甩出去，這就是，輕出重收。開，全方位撐開。合，向内聚合。内，不僅僅是腹腔，或丹田，或命門，還有關節囊内壁。開合勁，專注于練關節。正骨什麼意思，在産生張力的線路上擴張。得勁，先得線路，找到使你出勁的路線，你要找到它。其次再說，用什麼動态。

怎麼開筋，非抻即撐，連帶擰絞。螺旋，就是擰絞。骨頭對得正，就出大力。結構，是先正其身。結構的基礎是骨骼。平常人不帶功，從體型上能看出來，你看練武的人，老是正的。骨與骨之間，有呼應。突然發力，即使不用勁，依然能出功。接骨鬥榫，就是正骨。結構中正，上下支撐力就在。反過來說，人體結構不正，很難發出力，也有礙健康。開筋，張開筋腱，打拳先找這個感覺，扽上勁，再動。開合筋腱，松緊交替的練拳，接骨鬥隼的正骨。力線貫通，就是對正之後，出的骨力。用拙力，就是骨骼沒對正，隻能動用局部力量。所謂吃住勁，先吃住自己的勁。對正了什麼感覺，有中正挺拔感，一頂，人一跟頭，就是正勁大。推不動的千斤墜，也是正勁。關節自鎖，就是内旋扣合，要練出來。其次是，骨力支撐感要有。打個比方，腰椎間盤突出，就是腰椎之間的墊子，出來了，三四五節腰椎，使用不當，很容易出問題。腰椎間盤突出，椎骨之間，對不正了，人就歪了。椎間盤自我保護，非常重要，有問題的地方，不要動，鍛煉周遍區域，加固整體結構，就可以有效緩解症狀。

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