一個人是自卑還是自信，并不是來自于客觀世界，而是來自于主觀對自我的評價。

一個其貌不揚的貧窮女孩可以是自信的，而一個英俊而又有能力的男孩也可能是自卑的。

自卑還是自信，不是一個人擁有多少，而是這個人“以為自己擁有多少”。

小編也是一個自卑的人，而且常常不以為恥、反以為榮。其實，小編混淆了“自卑”與“自謙”的概念。

記得大學時有一年暑假在熱播一個肥皂劇，叫《不良笑花》。

《不良笑花》劇照，賈思樂

當然，小編今天肯定不是來跟大家聊肥皂劇的。我們來聊聊裡面的男二号，賈思樂。

賈思樂在小學的時候是一個小胖子，同學們都嘲笑他，隻有蔣小花跟他一起玩。後來，賈思樂跟随父母出國。再回國，已經是一個典型的高富帥，并且對小花情有獨鐘。

在經曆了一系列的事件之後，賈思樂突然意識到，他外表的變化并沒有帶給他真正的自信，他還是小時候那個自卑的受欺負的小孩。他喜歡小花，是因為他内心還是覺得隻有小花願意和他在一起。他終于鼓起勇氣，和小時候那個胖胖的小男孩告别。

《父與子》

心理學裡有一個概念，叫“投射認同”。你感到自卑，是因為你父母的自卑感“投射”到了你的身上。

自卑的父母很難給孩子提供無條件的愛，他們自卑的表現可能是對孩子的高要求、批評和指責。自卑源于内心對自己的不接納，所以他們可能會是很挑剔、刻薄的父母。

沒有感受過“無條件的愛”的小孩，内心會缺少對自己的認可，總是需要從外界來獲得認可。

他們内心的思維模式是這樣的：因為我對别人好，所以别人才會對我好。

二、因為和别人不同而自卑

在一個群體裡，不同的人總是會受到排斥。

有人因為自己胖而自卑，有人因為自己的青春痘而自卑，有人因為貧窮自卑。知乎上還看到有女孩因為自己胸大而自卑，而小編小學的時候還因為自己個子高而自卑。

我們無形中設立了一個标準，而一旦偏離了這個标準，就好像被貼上了“異類”的标簽。

這種自慚形愧的感受是如此真實。

三、創傷經曆

小編最好的朋友，是一個很開朗自信的女孩，但是大學的生活讓她學會了自卑。對，自卑還可以是學來的。

她很有演講天賦，所以報考了一所藝術院校。我們都是外表普通、家庭普通的小孩，所以不會覺得自己多漂亮或者多難看，也不會覺得自己多富裕或者多貧窮。

但是，藝術院校不一樣。小編曾經去過她的宿舍，琳琅滿目的各種大牌護膚品、衣服、鞋子，還有，漂亮精緻的臉。

如果你沒有經曆過這樣的處境，千萬不要指責别人内心不夠強大。

所謂物以類聚、人以群分。在這樣的處境之下，再強大的内心也抵擋不過。

四、自卑也可能源于自戀

自卑還有可能源于你對自己過高的期待。

比如說這次考試你考了80分，如果你的預期是60分，那麼你可能會好好的獎勵自己一頓大餐。但如果你的預期是100分，那麼你内心就會充滿失望感和挫敗感。

同樣，你對自己的定位決定了你去和什麼樣的人比較。

有時候我們是需要“社會比較”的，通過比較我們才會對自己有一個清晰的認識。

但是有些人會對自己的定位産生偏差。小編聽過這樣一個案例，一個女孩為自己的容貌而自卑，堅持要整容，而且是那種大刀闊斧式的。朋友勸說不聽之下帶她來見心理醫生，心理醫生問女孩對美的标準是什麼樣的，女孩列舉了很多女明星。

其實在我們看來，女孩根本就不醜，隻是她期待自己的外表可以達到女明星的水平。

今天小編給大家總結了自卑的四種原因，明天小編會根據不同的原因提出具體的克服自卑的方法。

人生本就艱難，自卑者更是不易。善待你身邊那些自卑的小孩，如果你自己就是，請善待自己。

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