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紫薯銀耳百合湯教學

圖文 更新时间:2024-08-06 05:15:08

紫薯銀耳百合湯教學?最近有點咳嗽,買了蘭州鮮百合,做一道甜品吧,接下來我們就來聊聊關于紫薯銀耳百合湯教學?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

紫薯銀耳百合湯教學(媽媽最拿手的百合紅薯甜湯)1

紫薯銀耳百合湯教學

最近有點咳嗽,買了蘭州鮮百合,做一道甜品吧!

By 豆粉9月

用料

紅薯 1個

冰糖 适量

水 500克

糖桂花 一湯勺

鮮百合 2個

做法步驟

1、紅薯切小塊,百合掰開成片。

2、鍋裡加水,先加入紅薯和根據喜好加入冰糖适量,煮開至紅薯軟糯後,再加入百合炖煮五分鐘左右。

3、百合久煮就會碎了,五分鐘即可關火。

4、盛入碗中,糖桂花可按自己口味添加。

5、甜甜的散發着桂花味的甜湯!

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。

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