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減肥水果食譜一日三餐

健康更新时间:2025-01-16 05:51:08

減肥水果食譜一日三餐?水果，是我們生活中不可缺的食物之一，它不僅美味還很營養，多吃水果可謂對身體益處多多，可是，水果能減肥，你知道麼? 經常吃水果不但可以美容還能減肥呢，下面小編就給你介紹8款美容又瘦身的食譜讓我們一起來看一看，今天小編就來說說關于減肥水果食譜一日三餐?下面更多詳細答案一起來看看吧!

減肥水果食譜一日三餐

水果，是我們生活中不可缺的食物之一，它不僅美味還很營養，多吃水果可謂對身體益處多多，可是，水果能減肥，你知道麼? 經常吃水果不但可以美容還能減肥呢，下面小編就給你介紹8款美容又瘦身的食譜。讓我們一起來看一看。

1.西瓜銀耳

材料：西瓜、銀耳、冰糖

做法：①銀耳溫水泡發，洗淨，去蒂，撕片，浸在冰糖水中;②将西瓜挖成瓜球，也浸在冰糖水中;③放入冰箱冷藏一會兒，拿出即可食用，或者，不用冷藏也可以食用。

2.香蕉酸奶

原料：香蕉兩支、酸奶500毫升、巧克力适量

做法：①香蕉去皮切成小丁;②把一半放入攪拌機中，倒入酸奶攪拌成香蕉酸奶糊;③把另一半香蕉丁放到杯子裡，然後倒入香蕉酸奶;④用巧克力刮刀，在巧克力上取一些巧克力碎，撒到酸奶上。

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