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黑芝麻的功效與作用禁忌

健康更新时间:2025-01-18 12:54:51

黑芝麻的功效與作用禁忌?黑芝麻的營養價值很高，其中含有大量維生素b、維生素e以及蛋白質、不飽和脂肪酸等物質，不僅可以促進胃腸蠕動，預防便秘，還可以促進骨骼的生長發育，預防骨質疏松此外，也可以幫助人體清除自由基，抗衰老，接下來我們就來聊聊關于黑芝麻的功效與作用禁忌?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

黑芝麻的功效與作用禁忌

黑芝麻的營養價值很高，其中含有大量維生素b、維生素e以及蛋白質、不飽和脂肪酸等物質，不僅可以促進胃腸蠕動，預防便秘，還可以促進骨骼的生長發育，預防骨質疏松。此外，也可以幫助人體清除自由基，抗衰老。

但是要注意的是黑芝麻不宜和雞肉一起搭配食用，會影響人體對維生素的吸收。

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