小麗和她老公已經結婚5年了,想要孩子時卻怎麼也懷不上。為此兩人沒少往醫院跑,各項檢查都做了,藥也吃了不少,可是小麗的肚子就是沒有動靜,這可愁壞了他們夫妻倆。其實,想要孕育下一代,除了要選擇最佳的懷孕時機之外,還是有很多注意事項的,所以,下面我們就一起來聊一聊,如何做好備孕工作?
孕前檢查
一般來說,如果夫妻雙方的身體都是健康狀态,那就很容易受孕,但如果身體有問題,就會導緻備孕失敗。因此,在備孕之前,夫妻雙方都要進行詳細的全身檢查,這樣做的目的,一方面是為了檢查出身體内隐藏的疾病,然後進行治療,等痊愈之後就能順利備孕了,另一方面也是為了保證懷上的娃是健康的。
推算排卵期
我們都知道,女性在排卵期行房事,是能夠提高受孕幾率的。所以準确推算出排卵期,對于備孕的女性來說是非常重要的,如果女性的經期正常,就能尋找出規律,推算出排卵期。但如果女性的經期總是不準,那她的排卵期就比較難推算了,所以還可以借助電子排卵試紙,這樣就能準确預測排卵期了,幫你收獲“好孕氣”。
注意飲食
在備孕期間,夫妻雙方還要注意飲食健康,要多吃一些高蛋白且含有豐富維生素的食物,尤其是維生素A和維生素C,這兩種成分可是生育的基礎。所以,備孕期間除了要保證營養充足之外,還要多吃一些水果,充分補充夫妻雙方體内所需的維生素。
加強鍛煉
想要懷上一個健康的寶寶,那準媽媽就要有一個強健的身體才行。所以,備孕期的運動是少不了的,建議夫妻倆人每天早晚都去戶外散散步,多呼吸一些新鮮空氣,适當的參加一些娛樂活動,不要給自己太大的壓力,這樣才能早些迎來小家夥。
禁煙、禁酒、禁藥
煙、酒、藥,這三樣東西可以說是備孕期的禁忌品了,它們會對人體内的生殖細胞産生影響,甚至還會導緻胎兒畸形。所以,在備孕期間,這幾樣東西一定要遠離,一來為了自己的健康,二來也為了小家夥的健康。
總之,如果夫妻雙方打算要孩子,那就要在備孕期做好準備工作,這樣才能達到優孕優生的目的哦!
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