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生姜怎麼用才可以減肥呢

健康更新时间:2025-01-17 01:01:15

減肥瘦身是我們女性朋友最關心的一個話題，減肥的方法有很多，不過我們現在最關心的是如何才能健康的減肥。如果減肥方法不當，那麼會傷害到身體的健康。所以，我們可以選擇從飲食上健康減肥以及中醫藥物減肥，都是比較安全健康的方式。

生姜怎麼用才可以減肥呢（什麼是生姜安全減肥法）1

什麼是生姜安全減肥法兩款藥浴方值得借鑒

生姜減肥洗浴篇

瘦身姜醋浴

在盛滿溫水（水溫約40～42度）的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環，除了可收減肥美白外，可以收緊松弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。

暖身生姜浴

手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個台式生姜浴，浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之曬幹或陰幹3~4天，然後加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡時加入适量生姜水，沖完涼時血氣暢通，面色都變紅潤添！

生姜怎麼用才可以減肥呢（什麼是生姜安全減肥法）2

什麼是生姜安全減肥法兩款藥浴方值得借鑒

生姜減肥飲食篇

生姜紅茶

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身的作用。

飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。

早中晚正常飲食同上生姜紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特别的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶！

切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜，飯後和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢适應生姜紅茶的味道！

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