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春天多吃這道菜小孩長個

圖文 更新时间:2024-08-25 17:17:43

春天多吃這道菜小孩長個(不想孩子輸給同齡人)1

豌豆是一種雜糧,豌豆以其豐富的鈣和蛋白質以及膳食纖維和植物脂肪著稱,豌豆的口感非常的好,而且營養價值特别高,很多人平時生活當中都很喜歡吃豌豆及豌豆的制品!

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豌豆苗自身含有我們人體所需的各類營養物質,經常食用這類蔬菜,就能很好的提升人體免疫力,讓人抵抗疾病的能力以及康複的能力都随之提高。豌豆中含有的水溶性纖維有助于減少血裡膽固醇含量和血糖含量。含有的胡蘿蔔素非常的多,能夠幫助我們很好的防止緻癌物的産生和合成,從而幫助我們很好的遠離癌症的困擾,降低癌症的發病率。

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豌豆中含有大量的膳食纖維,其中的粗纖維進入腸道後能促進腸道的蠕動,減少食物在腸道中的停留時間,促進排便,保持大腸内的清潔。豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體内轉化為維生素A,具有潤澤皮膚的作用。豌豆富含賴氨酸,可促進人體發育,增強免疫功能,增加中樞神經系統功能。

推薦搭配:豌豆和蝦

豌豆和蝦中都含有非常豐富的鈣物質等,一起吃則對我們的身體更加有輔助的作用。春天了,不想孩子輸給同齡人,多吃健腦益智,身高嗖嗖長!

你記住了嗎?

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