攝影：九如山 聶磊

“露凝霜，風輕揚”

今日大寒

大寒，為二十四節氣之末

亦是冬季最後一個節氣

寒天過後，便是春天

攝影：邵凱

在臘月裡，天氣已經到了滴水成冰的境地，濟南也變成了一個冰雕玉琢的世界，冰瀑、滑雪場、冰雪樂園……各種冰雪奇觀和戲雪樂園，成為冬天的主角。

除了唯美的冰瀑和刺激的滑雪場

還有這些承載着歡聲笑語的冰雪世界

這個冬天

盡情玩雪吧！

NO.1 泉城公園冰雪世界

攝影：邵凱

玩雪何必東奔西走，泉城公園就有。入冬泉城公園褪去秋日的斑斓後，顯露出一抹不落凡塵的純白。

攝影：邵凱

攝影：邵凱

泉城公園冰雪大世界開場後，就成為濟南市區内家庭、親子、兒童戲雪的好地方，兩條雪圈滑道成為孩子們的最愛，拖上去滑下來忙得不亦樂乎。

冰雪大世界位置：濟南市曆下區經十路106号泉城公園南門内(近馬鞍山路)

優惠門票：99元雙人票/119元三人票

NO.2 龍門山

要說玩雪賞雪哪裡最爽？龍門山必須提名，這裡是戲雪，鬥雪，賞雪，古風打卡為一體的冰雪樂園，滿足你對冬天的所有幻想。

攝影：龍門山 王俊霞

攝影：龍門山 王俊霞

這裡有速度與激情并存的雪上項目：雪地摩托、雪地坦克、雪地轉轉、滑雪圈、平衡車、雪碟等等。

每一個都讓你躍躍欲試，或穩穩的坐着，或舒服的躺着，或在雪圈上呈“飛翔”狀，親身感受失重帶來的快感，高速滑行的雪圈，聆聽呼嘯風聲，放肆尖叫吧！

攝影：龍門山 王俊霞

攝影：龍門山 王俊霞

在玩雪的世界，不管有多麼寒冷，都阻擋不了大家對雪的熱情。

濟南龍門山景區-售票處位置：濟南市曆城區柳埠鎮龍門山景區門口

門票：50元/人

NO.3 石崮寨

親子戲雪莊園是濟南石崮寨景區打造的又一主題樂園，可體驗雪地摩托、雪地坦克、雪地轉轉、雪地旋轉陀螺、雪地黃包車、雪地龍舟、親子雪地自行車、雪地碰碰球等諸多雪上項目！

攝影：邵凱

在這裡，父母既可以帶孩子們尋找童年“打雪仗、堆雪人”的樂趣，還可以一起暢玩各類雪上遊樂項目。

大石崮森林公園-售票處位置：濟南市市中區012鄉道十六裡河石崮村116号

門票：60元/人

NO.4 跑馬嶺

攝影：陳铟

跑馬嶺是大家欣賞浪漫雪景和沉浸式玩雪的絕佳打卡地。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

雪中的齊魯雪鄉，“琉璃世界，白雪紅梅”，浪漫醉人。

屋外冰天雪地，屋内溫暖如春的齊魯雪鄉民宿，或與好友對酒當歌，或與愛人甜蜜相伴，共賞窗外童話世界般的雪景，冬日期待的“雪的浪漫與美好”就在這裡。

攝影：陳铟

今冬，跑馬嶺·齊魯雪鄉同時融合了森林部落主題内容，共分為四大闆塊，齊魯雪鄉主題區、歡樂部落、尖叫部落、酷玩部落，在這裡您可以：邂逅冰雪奇緣、暢玩冰天雪地、遇見雪地精靈……

攝影：王平

攝影：李鋒

在這個沉浸式冰雪樂園裡，大朋友和小朋友都玩得不亦樂乎！

跑馬嶺生态休閑度假區-售票處位置：濟南市曆城區柳埠鎮跑馬嶺景區雲頂路1号跑馬嶺生态休閑度假區内

門票：80元/人

NO.5 鶴鳴湖七彩莊園

攝影：鶴鳴湖 董向陽

雪圈戲雪、彩虹滑道、雪地轉轉、碰碰車、田園小火車、喂養小動物、兒童挖掘機……在鶴鳴七彩莊園近十種玩雪方式任你選擇。

攝影：鶴鳴湖 董向陽

到處散發着冬日白雪特有的氣息，真可謂是孩子們的童話王國。

鶴鳴湖七彩莊園-北2門位置：濟南市商河縣張坊鄉李兵馬村旁鶴鳴湖七彩莊園

門票：春節前執行優惠票價60元/人

注：各景區樂園玩雪項目受天氣影響較大，如需前往，可提前撥打景區電話咨詢。

大寒是二十四節氣中的最後一個，每年1月20日前後，太陽到達黃經300°時即為大寒，至此，節氣輪回，下一個節氣就是立春，新一輪的循環往複即将到來。

攝影：陳铟

“大寒年年有，不在三九在四九”。大寒和小寒是表示寒冷程度的節氣，古人認為：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。” 此時北方正值“四九”天氣，仍是一片天寒地凍的嚴寒景象。

攝影：邵凱、李鋒

古時将大寒分為三候：“一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅。”

就是說，大寒節氣便可以孵小雞了；而鷹隼之類的猛禽，正處于捕食能力極強的狀态，盤旋于空中到處尋找獵物，以補充能量、抵禦嚴寒；水域中的冰一直凍到水中央，此時的冰最堅實、最厚。

攝影：邵凱

過了大寒就是“立春”節氣，此時雖寒冷，但堅持過去便是春暖花開。

大寒節氣正值冬與春交替，飲食也需順應季節的變化。與冬至以來的溫補不同，大寒進補的食物量宜逐漸減少，具有升散性質的食物可适當添加，以适應春天萬物的升發。

下面這些濟南特色美食在寒冬更能給人帶來身體上的慰藉。

△ 濟南甜沫以小米面為主熬煮，另添花生米、粉條、豇豆、五香豆腐幹、菠菜制成，又俗稱之為“五香甜沫”，是濟南的招牌名優小吃，更是市民大衆的粥類食品。在冬天的早晨，喝上一碗熱乎乎的甜沫，整個人從裡往外暖和又舒服。| 攝影：張興

△ 濟南“茶湯”是把上等的龍山小米磨成粉炒熟後，再用泉水沖泡而成。并根據口味加入磨成渣的芝麻、花生、葵花籽、核桃仁、葡萄幹等配料來提味。冬日裡當茶點，暖心又暖胃。| 攝影：邵凱

△ 雪野魚頭湯采用甘甜的山泉水，正宗的雪野湖大花鲢魚，配以獨特的佐料，以果木火慢炖緩熬而成。炖出的魚頭肉質鮮美，入口綿香，肥而不腥，嫩而不膩，可謂是雪野一絕。冬日食之，滋補潤身。| 攝影：王嘯

△ 萊蕪炒雞尊承傳統工藝，采用散養的優質萊蕪黑公雞為原料，經過名廚精心炮制而成，其色澤紅潤、營養豐富、味美醇香、吮指回味。食之更可強身健體，增強免疫力。| 攝影：王嘯

△ 萊蕪香腸主要原料是萊蕪黑豬之瘦肉和小腸，風味獨特、營養豐富，美味清口，具有增進食欲，健胃理氣等功能，有近200年的曆史生産工藝。烹饪、佐餐可增進食欲，增加營養。| 攝影：王平

△ 章丘黃家烤肉皮酥、色黃、肉嫩、味美、鮮香可口、食而不膩，靠着獨門秘籍征服了我們的味蕾，還能給人體很好的補充蛋白質。其傳統的制作技藝，2010年被列為中國非物質文化遺産。| 攝影：劉宏濱

除了飲食，還應做好腳底保暖防寒的準備。

民間有一說法，“寒從腳底生”。因為足為人體最遠端，脂肪薄，保暖能力差，平日用生姜煮水泡腳，是冬季養生的一個重要方法。

△ 濟南萊蕪享有“中國生姜之鄉”的美譽，已有2000多年的生姜種植曆史。所産生姜富含姜油酮、姜油粉礦物質和維生素、胡蘿蔔素硫胺素等多種成分，其營養成分在同類産品中居全國首位。| 攝影：邵凱

古人講究“春發、夏長、秋收、冬藏”的養生原則，認為這樣可以保持“春安、夏泰、秋吉、冬祥”。

冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令，大寒的養生，更應着眼于“藏”。此時，人體的陰陽消長、新陳代謝也處于相對緩慢的時期，因此，起居上宜早睡晚起，室外活動不宜過早，避免急躁發怒、過度操勞，這樣才有利于安度寒冬。

“造物無言卻有情，每于寒盡覺春生。”

過了大寒，我們又将迎來新一年的節氣輪回。

當我們正經曆最後的嚴寒時，

其實是走在迎接春天的路上。

撰文/排版：小童

審核：宋夢潔、王洪岩、楊毅

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