你是不是經常感覺疲憊不堪，打不起精神；或者食欲不振，吃啥都沒胃口；又或者晚上總是難以入睡，很容易驚醒，睡眠質量變得很差？這些都有可能是免疫力低下的表現！日常生活中我們一般通過飲食搭配以及營養品來補充身體所需的蛋白質，最常見的就是蛋白粉了，那麼蛋白粉具體有什麼用呢？
蛋白粉是什麼
在講蛋白粉的作用之前，要先了解蛋白粉是什麼。蛋白粉一般是由、、、植物蛋白等複合而成的粉末，主要是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。蛋白質是構成人體所有細胞的重要物質基礎，是人體不可缺少的營養，承擔着各種重要的生理功能。
蛋白粉對于人體主要有以下幾個功能：
1幫助減脂
蛋白質可以促進我們的脂肪燃燒，因為蛋白質的食物生熱效應比較強，所以攝入蛋白質後人體需要更多熱量來消化蛋白質，達到減脂的效果。而之所以選擇蛋白粉來補充蛋白質，是因為蛋白粉中的脂肪含量通常較低，相比起食物，補充同樣的蛋白質時，攝入的脂肪量會更低。
2補充營養
蛋白質是人體不可缺少的一種營養物質，人們平常也會通過各種食物來補充營養，然而攝入動物蛋白，将增加腎髒負擔，會時患有腎病的患者病情加重，用大豆蛋白質替代動物蛋白效果最好。因此，蛋白質不僅可以補充營養，還能有效降低對腎髒的傷害。
3增強免疫力
蛋白粉含有很多的蛋白質，比如大豆蛋白質、乳清蛋白質、豌豆蛋白質等，有多種氨基酸，能夠增強營養，促進人體的新陳代謝，從而提高人體的免疫力。
以上了解了蛋白質的功效，大家在飲食方面要記得攝入足夠的蛋白質，缺乏蛋白質的朋友們也可以通過蛋白粉來補充。
在這裡給大家推薦湯臣倍健蛋白粉，裡面含有動植物雙蛋白，且蛋白質含量高達80%，營養成分極高，高消化利用率，更容易被人體吸收。在遵守健康飲食的同時，也要每天喝湯臣倍健蛋白粉來補充身體缺乏的蛋白質哦！
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