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多嚼口香糖的好處有哪些

健康 更新时间:2024-12-17 15:05:09

目前,市場上有兩種口香糖,一種是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖,還有一種是含木糖醇等糖的代用品的無糖口香糖,如果口香糖在口腔裡停留的時間比較長,一定要選擇無糖口香糖,這樣才不至于對牙齒産生腐蝕作用。

多嚼口香糖的好處有哪些(适當的嚼口香糖對健康有益)1

嚼口香糖

但各種口味的含糖口香糖,雖然容易導緻齲齒的發生,卻并不是一點也不能吃的,如果隻是為了改善一下口腔中的不良氣味,使口氣清新一下,偶爾嚼上一小塊自己喜歡的含糖口香糖,對牙齒是不會産生什麼危害的。

飯後吃口香糖較好,因為吃飯的過程就是食物在口腔裡産生酸的過程,那麼産生酸以後,對牙齒就有一個腐蝕的作用,如果飯後嚼無糖口香糖,它可以抵制這種産生酸的過程,使口腔的酸度減到最小的程度。

除此之外,咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布,所以在飯後嚼一塊兒口香糖,使唾液的分泌大大增加,不僅利于消化,而且能夠幫助清除口腔内不易清潔的食物碎屑,從而減少牙菌斑的形成,但颌、面部潰瘍及牙龈炎患者不宜吃口香糖,以防被感染。

熱心醫生溫馨提醒:吃木糖醇口香糖時掌握好咀嚼次數和咀嚼時間,每天最好别超過5塊,通常宜在每次飯後和吃完零食以後咀嚼,可以達到防齲的良好效果。同時,每次咀嚼的時間不宜超過15分鐘,有胃病者更不宜過多嚼口香糖。

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