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怎麼讓小腿變細躺着就能瘦
怎麼讓小腿變細躺着就能瘦
健康
更新时间:2024-10-05 20:24:59
怎麼讓小腿變細躺着就能瘦?,我來為大家科普一下關于怎麼讓小腿變細躺着就能瘦?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
怎麼讓小腿變細躺着就能瘦
實驗4天了,小腿從原來的34.5-35.6進展到現在的32.8-34,每天早晚略有波動(話說本來就會波動) 下面說一下方法: 材料:粗鹽,絲襪 操作步驟: 1.将粗鹽灌入絲襪中,建議稍微飽滿點,然後打結,不要打死結,方便添加 2.小腿浸泡一段時間(建議沐浴後),絲襪浸濕,開始搓,用力搓,哪肥搓哪,挫到爽,注意:粗鹽比較粗糙,絲襪不要太薄,容易破又容易刮傷,注意安全 3.用水沖淨,然後拉筋,自由決定次數 ~~~~~~~~~~~~下面是LZ的碎碎念~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ lz天生的梨形身材,上身瘦下身胖,夏天到了,小腿粗的不穿高跟鞋不能出門,中度宅,久坐,下半身循環不暢 某日看視頻,提到了最佳小腿圍,方法是 測量小腿最粗的位置的周長,去除以膝蓋到腳後跟的長度,最佳的是零點五幾到零點六幾,lz量了一下,零點八幾多了。。。。 經受了打擊的lz突然覺醒了,奮發尋找減小腿的方法,某日靈光一現,想到以前一位同學教的方法,就是上述的那個,當時是為了瘦大腿,據她說她的腿就是這麼瘦掉的(現在想想可能體質也有關系,她上半身與下半身也挺極端的,那個筷子腿啊,羨慕死lz了),無奈當時條件不允許,現在突然想到,本着死馬當活馬醫的原則,嘗試了一下,立刻瘦了1厘米啊,這水腫是多麼嚴重啊!!然後怕效果比較短暫,特地等到第二天,第二天下午,粗回來0.5cm,感覺值了,然後繼續,循環循環,反不反彈先不提,至少小腿緊緻了不少,看着不那麼膨脹了,親們,要是效果不好,權當去角質好了,至少鹽洗出來的皮膚那叫一個又嫩又滑啊 然後,其實最好的減肥是運動啊,lz掙紮了多少次啊,那段時間,lz出沒在各個健身減肥樓裡,但是,好吧,我不适合那種蹦蹦跳跳的,跳半個小時癱瘓三天什麼的,不适合我啊,然後,一般肥肉型小腿的減肥方法是 肥肉—肌肉—拉筋—減肌肉;但是我一般剛到肌肉哪裡就犧牲了。。。。。後來經過總結,我發現我還是比較适合塑形類瑜伽類,所以,lz剪輯了大量有針對性的鍛煉片段,自己做了一個适合自己的。好方法多的是,适合自己的才是最好的。 ps:再說一個小tips,食用的細鹽加上沐浴露,攪拌攪拌就是浴鹽了哦,反正打那以後,姐再也不買浴鹽了!!!,
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