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孕婦水腫了吃什麼容易消除水腫呢

健康 更新时间:2024-12-14 00:41:35

懷孕後期,大約40%的孕婦出現下肢浮腫,當用手指重壓足内踝或小腿胫骨前方時,便出現局部陷窩,午後明顯。如果經休息下肢浮腫不消退,腫得較重,又沒有其他症狀,一般是妊娠水腫。妊娠水腫,主要是由于孕婦内分泌發生改變,緻使體内組織中水分及鹽類潴留,使靜脈壓增高,故水腫經常發生在肢體遠端,以足部及小腿為主,特别是從事站立工作的婦女更為明顯,下面介紹幾種簡便的食療方法:

孕婦水腫了吃什麼容易消除水腫呢(八種簡便食療法緩解孕期水腫)1

1.蜂蜜1杯,加冬瓜仁20克,水煎服。每日3~4次。

2.黃魚250克,大蒜50克,加水适量,文火燒湯,加入少許調料,食魚喝湯,每日一次,連服5日。

3.小麥芽、大豆粉、糯米糖各等分,加紅糖适量做餅蒸吃。

4.冬瓜湯,加大棗或其他調味品,少放或不放鹽,長期服。

5.大蒜、黑豆、紅糖各50克,加水适量,文火煮至黑豆熟透即可食用,每日一次,連服5天。

6.赤小豆炖鯉魚湯,吃豆和魚,并喝湯,對妊娠水腫有較好的治療作用。

7.鴨頭1個洗淨切碎,煮至極爛,再加粳米100克,蔥白3根,一并煮粥食用。

8.鮮鲫魚1條,粳米100克,加水适量,一并煮成稀粥食用。食用時不加鹽。

39育兒提醒:在水腫期間,孕婦每天要攝取低鹽高蛋白的食物,多吃新鮮蔬菜水果,少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。

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