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各種水果寒熱屬性

健康更新时间:2024-12-23 07:15:53

寒性水果

典型代表有西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。

各種水果寒熱屬性（水果也分寒熱怎麼吃最養生）1

寒性水果屬于偏寒性的，有助于解燥熱、清熱火

适宜人群：實熱體質

一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，出汗多，經常臉色發紅、口幹舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天喜歡吃涼東西。

有些人平時脾胃虛寒、陽氣不足。常常四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝酸軟，食物稍微涼一點就會胃部不适、腹脹甚至腹瀉的人，最好少吃或不吃寒涼性的水果

溫性水果

典型代表有：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄榄、菠蘿、芒果等。

各種水果寒熱屬性（水果也分寒熱怎麼吃最養生）2

溫性水果最養人，适用大多數人食用，這類水果有溫熱補益的作用，祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體能量代謝。

适宜人群：各種體質

熱性水果

典型代表有：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、橘子、蘆柑等。

各種水果寒熱屬性（水果也分寒熱怎麼吃最養生）3

這類水果有溫熱補益的作用，祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體能量代謝。

适宜人群：虛寒體質

對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體内産生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的，所以這些人可以适當的多吃些熱性水果。

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