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如何打坐的正确方法

生活更新时间:2024-07-23 10:31:09

如何打坐的正确方法?首先将右腳放于左腳之上，保持一段時間後，再将左腳放于右腳之上，下面我們就來聊聊關于如何打坐的正确方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

如何打坐的正确方法

首先将右腳放于左腳之上，保持一段時間後，再将左腳放于右腳之上。

脊椎挺直，兩手合什，目光平視，凝視靜氣，讓心歸于平靜。

兩臂自然舒張下垂，保持身形自然放松，讓身心都不疲不躁，靈台空淨。

保持頭正，雙眼微閉，身心舒展，利于靜心。

将左手放于右手上，兩個大拇指随意觸碰，兩手自然放于肚臍眼處。

手掌攤開，掌心向上，兩手放于腿上，兩眼微閉，目光觸于鼻尖，可以讓心靈更快趁于平靜。

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