如果你也在減肥的路上，不要覺得孤單啊！減肥的曆史2萬年前就開始了呢！

你要知道，減肥路漫長，你絕對不是一個人啊！

約2萬5千年前：

歐洲最古老的人體雕像

遠古石器時代，由于需要對抗惡劣的自然環境，女性擁有肥胖強壯的身材被認為是美麗和力量的象征。這是曆史上“以脂肪為美”的時代。奧地利出土的一尊女性雕像驗證了這種審美觀。

随着人類社會步入農耕時代，人們的生活變得安穩，并且有了穩定的糧食供應，“以胖為美”的時代很快結束，社會對女性的審美标準逐漸由胖變為瘦。

相對于中國人更多地從美醜的視角對待胖瘦，西方人則習慣從健康的角度來衡量肥胖。例如，古埃及人很早就認為胖是一種病，他們将肥胖的病人畫在牆壁上。古希臘名醫希波克拉底也認為：“突然死亡這種情況，往往胖子比瘦子更多見。”為此，他還号召人們通過鍛煉來減肥。

在中國古代，胖瘦的審美評判标準通常為統治階層所壟斷。春秋時期，《墨子·兼愛》有記載，稱楚王“好細腰”，宮女嫔妃為了迎合楚王的喜好，有意節食瘦腰，竟到了“楚王好細腰，宮中多餓死”的地步。

楚王的喜好甚至波及到男性大臣。細腰代替通常是中庸的。所以中信為了減肥，大部分人每天隻吃一頓飯，所以餓得黃腿軟，隻能扶牆。《墨子兼愛》稱之為“英王之臣，一頓飯作揖，威脅利息，扶牆起身”。這可以說是人們主動采取減肥措施的第一個記錄。

漢朝時期韓成帝的第二個皇後趙飛燕是身材輕盈的苗條美人。傳說她可以在手掌上跳舞，韓成帝怕她被風吹走，故意鑄造了七寶避雷針。我國曆史上所說的“高裡非妍瘦”，即楊玉環，瘦就是趙飛燕。趙飛燕保持身材的方法是仙人掌内衣、外用視根丸(包括麝香)來調節食欲，據說貼肚臍可以達到減肥的效果，但會導緻不孕。

到了唐朝，伴随着經濟空前繁榮和民族大融合，上流階層融合了遊牧民族的血緣和審美觀，“以肥為美”又開始局部流行，這樣才有了“煥非妍瘦”的楊玉環。但是當時主流的價值觀還是喜歡苗條的美女。從唐朝流傳下來的畫來看，身材像《步辇圖》 《唐宮仕女圖》的女性一樣苗條。

明朝時期，新的自學式減肥法——束腰，開始被廣泛使用。這種減肥方式在同期歐洲也同樣流行。主要是收緊腹部減肥，一個可以直接瘦腰，二個可以減肥。但是當時方法不科學，所以圍腰帶的帶子是用木闆和金屬做的，用力過猛，減肥者的肋骨斷了，經常會刺傷肝髒。大衛亞設，很多人因此失去了生命。進入20世紀後，時空旋轉、減肥理念、減肥風潮開始引領西方世界，“瘦就美”開始成為普遍的審美标準。

1910年發明了現代減肥藥，其中大部分含有螨蟲卵，對人體有害。

1918年主張用食物減肥的《食譜和健康》成為暢銷書。這本書提出了著名的論斷。

“你吃的不是甜甜圈，而是卡路裡。你吃的不是大雞腿，而是卡路裡。你吃的不是紅燒肉，而是卡路裡。”

1945年，法國著名時裝設計師路易斯利德(Lewis Reard)設計了同時将苗條和美麗緊密結合在一起的“比基尼”。沙灘、比基尼和苗條美女的形象不斷加強，深入人心。與此同時，肥胖與比基尼(美麗和時尚)絕緣，進一步刺激了肥胖女性的減肥欲望。20世紀50年代，各種減肥體操和減肥電視節目開始流行，“瘦就美”、“瘦就時尚”等理念進一步深入現代媒體手段的恐吓下，人們開始瘋狂追求減肥。從20世紀下半葉到今天，各種減肥理念、減肥機構、減肥藥、減肥方式層出不窮。

遺憾的是，盡管有很多減肥方法和減肥理念，很多人為了減肥嘗試了各種方法，但最終還是擺脫了“年年減肥年年肥”，無法從根本上解決肥胖問題。問題的根本原因不是減肥者本身，而是減肥方式不合适。現實中，人們習慣性執行的減肥方法大部分是有天生的短闆和缺陷的。

所以，我理解中，減肥是一件有趣的事，但也是挺漫長的路。減肥在我看來，不是減了體重那麼簡單，而是你能不能長期擁有那個你減下來的體重和健康的身體。

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