好吃開胃又簡單的辣蘿蔔-tft每日頭條

好吃開胃又簡單的辣蘿蔔

健康更新时间:2024-07-06 15:49:43

好吃開胃又簡單的辣蘿蔔（想健康又想美味）1

很喜歡吃韓式辣蘿蔔，這次自己來解鎖

By 葡萄子媽媽

用料

白蘿蔔 1500g
大蒜 5瓣
生姜 3片
白糖1 50g
辣椒粉 70g
鹽 25克
雨露 80g
洋蔥 1/4個
雞精 2勺
白糖2 100克

做法步驟

好吃開胃又簡單的辣蘿蔔（想健康又想美味）2

1、蘿蔔切塊放入鹽和白糖1的量攪拌均勻。

好吃開胃又簡單的辣蘿蔔（想健康又想美味）3

2、壓重物後腌制8小時以上。

好吃開胃又簡單的辣蘿蔔（想健康又想美味）4

3、腌好後把蘿蔔撈出來，倒掉腌出來的水。這裡不需要用清水清洗。所以鹽在殺水這一步就要放好，不要放多了要不就會很鹹。殺水後可以嘗一下蘿蔔的味道要是不夠鹹可以在後面再加一點。

好吃開胃又簡單的辣蘿蔔（想健康又想美味）5

4、放入切好的蒜末，洋蔥末，姜末，雞精，辣椒粉。注意：這裡辣椒粉一定要是細辣椒粉。可以放一點蔥段，不過我不大喜歡吃就沒放了。

好吃開胃又簡單的辣蘿蔔（想健康又想美味）6

5、雨露一定要加這個很重要

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6、最後加一蓋子高度白酒，我在澳洲買不到二鍋頭，用點這裡的高度酒。

好吃開胃又簡單的辣蘿蔔（想健康又想美味）8

7、最後腌制好裝密封碗裡

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8、放冰箱腌制3天後再吃，不過這個時候不會很酸，放久一點會更酸哦

白蘿蔔的營養功效

蘿蔔，味辛、甘，性平；歸脾、胃經。具有消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。

1.增強免疫力：抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。

2.促消化：蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

3.保護腸胃：促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。

4.降血脂：吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

白蘿蔔的飲食禁忌

弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂者不宜多食。蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和，以利于營養吸收。

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