相信大家都聽說過“空腹禁食”,那麼什麼是空腹禁食呢?
許多食物在空腹的時候是不能進食的,有損健康的同時還得不到任何營養的補充,可謂是得不償失
例如:空腹喝豆漿、牛奶會導緻蛋白質被轉化成熱量,最終浪費掉。
真相:乳制品中的乳糖和脂肪會被優先分解,為機體提供熱量。蛋白質分解在這之後,蛋白質在一般情況下也不會成為熱量來源。
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