減肥三兩天可沒法見效，但大部分身體護理可謂立竿見影。皮膚幹燥、脫毛、雞皮、後背痘痘，這些身上肌膚的小困擾，都有什麼解決的竅門？

這段時間給大家說了不少夏季單品，有需要露肩膀的吊帶背心，還有各種心機款的小裙子。

天氣越來越熱，穿上夏裝，不可避免要露胳臂露腿……真的是時候把身體肌膚護理提上日程了~

丨日常常見的肌膚問題

護理身體肌膚，其實和護理臉部肌膚一樣，不同問題都要不同對待。

Dry Skin

/ 皮膚幹燥 /

像是皮膚幹燥，可以說是最常見的問題了，不過這其中有很多是清潔過度造成的。

不論是洗澡頻率增加還是因為“出汗多，多搓一下肥皂準沒錯”的心理暗示，很容易無形中破壞皮膚表面的油脂。

遇到這種情況該怎麼辦？

減少清潔的頻率，力度，不要用過燙的水，同時把皂基成分的沐浴露換成表面活性劑型和複合型的沐浴露，會改善很多。

一般表活成分的沐浴露洗完會感覺假滑，不太喜歡這種感覺的，可多用些清水沖洗。

而長期呆在空調室内造成的幹燥，塗抹溫和的身體乳和即時的補充水份就可以了。

在日常喝的水裡适當加入一點鮮檸檬，還能補充VC

如果排除以上問題，皮膚仍舊幹，就要檢視一下生活習慣:

是不是經常熬夜?

是不是過量飲用咖啡?

這都是需要改變的哦~

⚠最後要注意的是，要是皮膚幹燥的同時還掉皮屑發癢，要考慮真菌和營養不良的問題，這時候就要找醫生！

/ 身體毛發的脫除 /

到了夏季，第二大困擾仙女們的問題應該就是：濃密的體毛。

真心希望有些毛能有點上進心，長在頭頂不好嗎？

很多人想脫又怕毛發越長越粗，這是需要辟謠的：之所以脫毛後看起來粗，是因為毛發頂端的錐形消失，留下圓型和較硬的基部，不過是一種視覺欺騙罷了。

所以，想脫毛就脫吧。關于脫毛的問題，市面上的産品也是很多。比較常見的有脫毛刀、脫毛膏和脫毛蠟紙。

上面三種都比較好入手，優點就是便宜，即使是新手也很好操作。但要注意⚠脫毛刀易誤傷，記得潤滑打底；脫毛膏和脫毛蠟并不适合過敏性體質。

如果是自己在家操作，要仔細閱讀說明，正确使用，因為處理不當會讓色素沉澱、毛發内生長。

如果你是手殘黨，又怕疼，手上剛好有足夠的資金，其實是更推薦儀器脫毛。

不論是哪種儀器，它的原理都一樣，在于刺激你的毛囊，從而達到除毛的效果。

看到刺激毛囊不要害怕，這并不會影響汗腺的功能

儀器脫毛的優點是不容易造成色素沉澱，并且反複使用多次後，的确能達到永久除毛的效果，但缺點就是貴……

但不管你最終選擇哪一種

脫完毛之後，都要做好防曬！

/ 前胸後背長痘痘 /

對于那些夏季想穿露背裝露肩裝，但皮脂分泌旺盛的女孩們，可能最大的問題就是前胸後背的痘痘了。

如果你是偶爾蹦出幾顆痘的那種，大可不必緊張，做好日常的清潔就好。因為痘痘的形成與老廢的角質、多餘的皮脂、細菌有關。做好清潔，就能防止細菌的滋生，疏通毛孔。

但還是一樣，不要過度清潔

如果是成片的、已經有些讓人尴尬的痘痘群，可以适量的使用一些适合自己的酸類産品，來局部擦拭有痘痘的地方。一般這類産品能幫助老廢角質的加速脫落。

NeoStrata果酸保養乳

⚠但需注意在使用酸類産品前，記得測試自己的耐受性，循序漸進。如果對水楊酸不耐受，就隻能用果酸，所以第一次使用最好是遵醫囑。

使用後也要注意防曬問題，因此最好是夜間使用。

以及清潔依永遠是第一位，包括床上用品和日常衣物！生活方面，可以少一些含糖的食物，奶茶雖好，但不要貪杯。

/ 雞皮膚 /

最後要說的，可能也是最“難解決”的：雞皮膚。

小知識點

雞皮膚其實就是毛囊角質化，是因為毛囊周圍的角質層厚，毛囊被過厚的角質堵塞才形成的。

對身體健康沒有影響，不會傳染。

不存在根治，但可以改善！很多人在還不了解它的時候，有想過去摳和抓，但這是非常不可取的，可能會引起毛囊炎和色素沉澱。所謂的偏方，幾天能變好什麼的，也很玄……

正确的做法無非就是：

使用溫和且适合自己的産品

長期堅持

因為角質過厚，就可以選擇身體磨砂膏，但前提是适合你，并且⚠去角質産品不要天天使用，過度使用，否則一樣會傷害肌膚。

右：Bean Body 咖啡身體磨砂膏

或者可以長期使用帶有乳酸、果酸、水楊酸和尿素成分的保濕劑，這也是可以改善雞皮的。

針對幹性肌膚的Dermadoctor

同剛剛祛痘一樣，酸類産品要局部測試再大面積使用，并且注意防曬。

在使用酸類産品時，有的人會有皮膚幹燥的現象出現，所以在最後可以再塗抹一些便宜大碗的身體乳，以及日常也要多補充水分，補水對于毛囊角質化來說真的非常重要。

特别嚴重的，可在醫生的建議下口服使用某些藥物。

雖然有的産品不一定很快能看到效果，但長期的堅持，是一定能夠改善的。

讓肌膚發光的小妙招

日常護理

但如果以上問題你都沒有，就是羨慕博主明星那種人間發光體的肌膚，這裡也有教程幫助你。

博主Annie Jaffrey在油管曾上傳過她的身體護理的秘訣，可以說是幹貨滿滿了。

她最推崇的兩條：

補充水分和日常運動

所以大家做起來吧，真的很簡單不要多少錢的

其次，就是幹刷。

在國内，用刷子幹刷身體可能還不算普及，但在國外，可以說是非常推崇了。

幹刷可以幫助促進循環，去角質，對橘皮組織甚至妊娠紋都有一定的改善作用。

可以像博主一樣，買兩個不同軟硬的刷子，一個刷下半身，一個刷上半身。

要注意不要和别人混用，不要使大力

最後就是她的日常身體護理了，當然也有一些小細節值得學習

比如她會把帶着細閃的身體油和身體乳一起使用，身上也會上點高光，所以在太陽下看起來就閃閃發光了。

當然用這個方法記得做好身體卸妝

她還有特别提到足後跟和指甲都要照顧到，給這些小地方去死皮是能夠提升整體感覺的。

最後，希望各位小仙女看了今天的教程，都能擁有健康美好的肌膚啦~

/ End /

✎ 編輯：HAL9000

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