在上一篇《拖延以及打敗拖延》的最後我們問到：什麼是鍊接？如何形成鍊接？

這需要從神經元的層面進行了解。在這一節中，我們會對神經元做一點介紹，最後會教給大家一個有效的學習數學的方法。

人的大腦中有數十億神經元，大緻相當于銀河系中恒星的數量，它是大腦的基礎構件。

1、什麼是神經元

神經元很小，10個神經元加在一起的寬度相當于人類的一根頭發的直徑，但它可能很長——甚至比手臂還長。神經元由細胞核、軸突（相當于神經元的手臂，用來傳遞信息）、樹突組成，樹突上有樹突棘（用來接收信息）。

神經元會向其他神經元發送信号。一個神經元将一個微小的電擊通過軸突，跨越一道細微狹窄的間隙傳遞給另一個神經元的樹突棘，這道間隙叫做"突觸"。信息就是這樣傳遞，像是彈球台上彈球的軌迹，像是我們玩的“擊鼓傳花”的遊戲。

2、神經元的鍊接

一起放電的神經元會連接在一起，形成前面所說的鍊接。

就像鍛煉肌肉一樣，經常放電的神經元會慢慢變大。

剛開始學習新事物的時候，這個鍊接還很薄弱，隻有不多的幾個神經元被鍊接到一起，但随着不斷地學習與實踐，更多的神經元參與進來，它會形成更粗更強大的鍊接。鍊接越變越大，相連接的神經元外部會慢慢包上一層髓鞘質，髓鞘質的作用相當于電線的絕緣皮，它會把一些噪聲排除在外，保護信息在神經元内部能夠更快地傳遞，這樣，新知識就像肌肉一樣長在了你的大腦裡。

而當神經元後來不去做相關學習，那麼相應的鍊接會越來越弱。

前面兩節《偶爾的走神并非壞事：大腦的兩種思維模式（上）》和《遇到難題的策略：大腦的兩種思維模式（下）》中的專注模式就是沿着這些已經形成的大腦鍊接進行思考的過程，這些鍊接使用得越多就越粗越寬，像從小徑變為高速公路——面對一個你經常練習的技能，不管它是一道數學題還是練習輪滑，高速公路意味着你可以更快地得到答案或變得更加熟練；而發散模式中的小球相當于從這個鍊接跳到另一個鍊接，四處碰撞，因此它會把相關的鍊接聯系在一起，生成新的甚至意想不到的鍊接——知識被聯系到了一起或者說你對這個知識有了新的解釋。

當你使用類比的方法來解釋一個新知識的時候，就相當于把兩個知識作了鍊接，你會對新知識理解得更為深刻。就像用高速公路比喻粗大的神經元鍊接，你可以想象到信息像小汽車，在高速公路上飛馳而過。

科學家發現，神經元是會改變的，這被稱為"神經元的可塑性"。

最大的改變發生在學習完某樣東西并去睡覺的時候。下面圖，睡覺之前和睡覺之後，有一些樹突棘變大了，長出了新的，有的卻不見了。

所以，持續地學習、練習、睡眠能夠生成更多的新樹突棘和突觸鍊接。而沒用的樹突棘會被清理掉。因此及時複習（不要讓樹突棘消失），運用主動回憶的方式進行複習，會讓鍊接變得更加強大。及時練習，練習可以讓神經元之間的鍊接變得更多，高速公路會更寬。

劃重點：用搭建強大鍊接的方法學數學

1.全程在紙上解決一個重點題目：盡量不看答案，每個步驟有理有據；

2.重做一次，格外注意關鍵步驟。彈吉他不可能一遍就學會，數學也是如此；

3.休息：打球、學習不同學科，給發散思維留出時間；

4.睡眠：睡覺前再看一遍；

5.再來一次：第二天再做一遍。多關注之前最困擾你的部分；

6.添加新題：再選擇一道重難點題目，重複1～5；

7.“主動”重複：利用碎片時間，等車、鍛煉的時候在頭腦中回顧題目。

鋼琴大師不會把一整段音樂重複練習很多遍，他們會反複練習最難的部分，刻意練習也是如此。上面這種方法正是采用刻意練習的方式學數學，小夥伴們可以刻意地嘗試一下。

那麼，為什麼強大的鍊接能夠更好地幫助我們進行學習？我們是如何提取這些鍊接？

且聽下回分解。

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