妊娠糖尿病吃什麼會好?妊娠合并糖尿病（DIP）以及妊娠糖尿病（GDM）是目前已知的一個非常明确的會危害寶寶健康的異常因素，它會引起早期流産、胎兒畸形、早産、胎兒宮内窘迫、胎死宮内；也可能引起胎兒過度肥胖，導緻難産、産道嚴重裂傷、産後大流血、增加剖宮産的比例等多種近期并發症，下面我們就來聊聊關于妊娠糖尿病吃什麼會好?接下來我們就一起去了解一下吧!

妊娠糖尿病吃什麼會好

妊娠合并糖尿病（DIP）以及妊娠糖尿病（GDM）是目前已知的一個非常明确的會危害寶寶健康的異常因素，它會引起早期流産、胎兒畸形、早産、胎兒宮内窘迫、胎死宮内；也可能引起胎兒過度肥胖，導緻難産、産道嚴重裂傷、産後大流血、增加剖宮産的比例等多種近期并發症。

産檢的目的是及時發現異常情況，及時幹預，如果孕媽媽出現血糖異常，就需要與醫生保持聯系，在醫生的指導下進行合理的飲食、運動，甚至有一些孕媽媽需要用胰島素，将血糖控制在最利于寶寶安全、健康發育的範圍内。

可能有不少患者會認為，血糖高、體重大就應該減少食物的攝入，隻敢吃素，不敢吃肉。但其實不然，隻要正确地掌握妊娠糖尿病的飲食方法，一樣可以吃得健康，吃得快樂，做到“長胎不長肉”；相反，過度地節制飲食反而會導緻胎兒的生長受限。那麼接下來，就讓我們一起來了解“糖媽媽”應該如何正确飲食。

什麼是糖尿病飲食？标準就是提供寶寶生長發育和孕媽媽所需要的最基本的營養和能量，又不讓血糖過高。具體怎樣吃呢？以孕前體重正常的人為例：每天250毫升至500毫升的純牛奶或脫脂牛奶；1個至2個雞蛋；150克至200克瘦肉；100克豆制品；500克綠葉蔬菜；250克至300克主食；25毫升至40毫升油；200克至300克水果。

飲食方面需要注意哪些呢？1.吃幹不吃稀：如吃飯不吃稀飯、米線、面條。2.先湯後菜再吃肉，最後吃主食，吃飯後2小時内盡量不喝液體。3.每餐都要混合膳食：要有主食、蛋白質、蔬菜等。4.餐後2小時至3小時加餐避免低血糖。5.吃粗不吃精：盡量不吃精加工的米，可以吃米飯、雜糧飯或全麥面包、糙米，飲食多樣化。

為什麼糖媽媽的飲食要多樣化？我們知道，人體必需的營養素有40餘種，這些營養素均需要從食物中獲得。人類需要的基本食物一般可分為谷薯類、蔬菜水果類、肉蛋奶豆類和油脂類四大類，不同食物中的營養素及有益膳食成分的種類和含量不同，隻有一日三餐食物多樣化，才有可能達到平衡膳食。

寶寶的發育是持續9個月左右的一個過程，分娩隻是妊娠的最後一個階段，為了促進母嬰健康，讓我們攜手共進，共同努力為母嬰創造一個良好的内環境。

作者簡介

和智芬，雲南省曲靖市第二人民醫院副主任醫師，擅長妊娠糖尿病的飲食管理，妊娠期高血壓、妊娠合并甲狀腺功能減退症等高危妊娠的孕期管理，産時會陰重度撕裂傷的縫合，剖宮産手術。

來源：珠江源晚刊

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