每天我們都會用到的雙手，但是你知道嗎，雙手不僅可以做事情，還能竟可以反映我們的身體狀況，并且蘊含着很大的健康信息哦！
随着人們健康意識的增強，中醫養生非常受中老年朋友的歡迎，中醫專家表示，中醫從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學的，而且有一定的道理。
指尖的月牙是“健康晴雨表”
鄭州市第三人民醫院内分泌科的副主任衛建立對“月牙白”的問題有研究，他說：
《黃帝内經》上說：“肝藏血、主筋……其華在爪。”爪即指甲，指甲的色澤和形态，主要反映出人體氣血的盛衰，尤其是肝髒的健康狀态。
1、從外觀看月牙
若月牙面積越小，邊界越模糊，則表示精氣不足，肝血虛，腸胃吸收功能差；還可能會預示有慢性消耗性疾病的發生。
若月牙邊界清晰，則表示精力充沛的人，陽氣旺盛。
2、從數量看月牙
雙手要有8—10個月牙為最好；至少有6個月牙才算基本健康。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，
當人的身體通過調理恢複健康後，月牙則會慢慢地重新顯露出來，具體情況因人而異。
趕緊看看自己手上還有幾個月牙。如果發現發現月牙減少，可以食療來補氣血、保養身體，今天就給大家推薦一碗三紅粥。
每天1碗三紅粥
健康月牙補回來
《黃帝内經》雲：“脾胃乃氣血化生之源”。常喝這碗三紅粥，可以健脾胃、補氣血，健康養生就從這碗粥開始吧。具體怎麼做，大家一起學一學。
紅豆25g、紅棗10枚，枸杞20粒，紅糖适量。
制作步驟
1、紅豆焖煮1小時
紅豆清洗後用溫水泡3個小時；然後放人砂鍋放入水開始煮，焖煮1小時。
2、加紅棗、枸杞
再加入紅棗和枸杞，半小時左右即可關火。
3：關火焖10分鐘
關火後加入紅糖，焖10分鐘左右。稍微晾一下可以裝碗吃了。
功效
紅豆含有豐富的鐵元素、粗纖維、B族維生素、優質蛋白等，有行氣補血、健脾益腎、固精益氣、增強體力的作用
枸杞入肝經，内經雲：“肝藏血”，枸杞養肝護血，久服輕身不老。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，富含維生素、蛋白質、胡蘿蔔素，鐵元素，能和五髒，溫脾養胃，補中益氣、養血安神。
每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，月牙回來了，白頭發不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好！
這麼好的方法，不僅要做給自己要學會，一定要記得給告訴親朋好友們學一學哦~
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