第二節《講話大氣有範兒》

聽講不如演講，演講放飛夢想！

大家好，今天開始我們的第二節系統精華課----講話大氣有範兒！

你知道嗎？當你在老師和同學面前說話的時候，他們對你的第一印象就是肢體語言，充滿感染力的肢體語言，不僅會影響大家對你的第一印象，也會讓你感覺更加自信。但如何讓肢體語言充滿感染力，成為自己的加分項，讓老師和同學對你印象深刻呢？這就是本節課程要解決的問題。

肢體語言主要分為四大部分，分别是站姿、手勢、走動和面部表情，咱們一項一項來學習。

第一點呢就是站姿。我先給大家介紹幾個不良的站姿，不倒翁式---什麼叫不倒翁式呢，我看到過很多小朋友或者大人站在台上，在公開場合講話的時候就開始晃，有人左右晃，有人前後晃，最恐怖的我見過的是螺旋晃，但如果在台上一直晃的話，别人會感覺你沒準備好，很緊張。甚至觀衆會被搖到頭暈或者被催眠。所以對這點同學們一定不能學；那還有一種站姿，他不是來回晃，是晃到一邊停掉了，這叫賣拐式，你看過小品賣拐嗎？趙本山被範偉忽悠瘸了，你看一個肩膀高，一個肩膀低，真的很難看，千萬不能因為想放松一下，就把一條腿彎下來了啊；還有一個不良站姿，叫黛玉式，林黛玉身體不太好，喜歡靠在一個物體上，那很多人就像林妹妹一樣有靠牆的，有靠桌子的，還有靠黑闆的，真是不好看，咱們也不能學。那不管是黛玉式啊，賣拐式，還是不倒翁式都會削弱你的氣場，讓你在老師或者同學們的心裡邊減分。

好的站姿是什麼樣的呢？你現在如果方便的話，請站立起來，來感受一下自己的氣場。按照我的指示來做。挺胸，把背打開，肩膀往後打開，收腹，腹部往裡面收，雙腿伸直，注意一定要伸直啊，雙腳打開比肩略窄一點或者與肩同寬，如果是女生的話，可以使用丁字步或者前後錯步，這樣會顯得比較優雅，而且會顯腿修長。男生與肩同寬或者比肩略窄一點就可以了。你現在在感受一下氣場是不是更強了呢？好的站姿最重要的一個關鍵姿勢就是穩，怎麼能讓自己站得穩不搖晃呢？我最開始講話的時候也會經常左右晃，當時用了一個刻意練習的方法，腦袋上頂一本書，然後背古詩，鋤禾日當午，汗滴禾下土，剛開始書會因為身體晃，啪啪啪往下掉，但慢慢的，我就變得穩了。

第二點是手勢。站姿相對比較簡單，更需要技術含量的，是手勢，我先給你介紹幾個不良的手勢。

很多同學在公衆表達時不會使用手勢，不知道手放到哪裡，甚至手就完全下垂了，就像士兵叔叔站軍姿一樣，你可以做個測試，同樣說一句話，我愛我的祖國，一種是像站軍姿一樣把手下垂，而另外一種是雙手打開時講我愛我的祖國。對比一下，感受哪一種氣場會更強，我相信一定是把手打開的方式會更強。

悟空式:有些同學講話時小動作特别多，碰碰鼻子，動眼鏡，撸袖子，捋頭發，就像孫悟空一樣，這些小動作很容易讓觀衆分心，也會讓觀衆感覺你很緊張，還有點焦慮；

老闆式:有些同學要麼雙手叉腰，要麼雙手在胸前交叉霸氣十足，有點過了，因為台下坐着的是老師和同學，這些動作會給人一種淩駕之上的壓迫感，那軍姿式，悟空式，老闆式，都是不太合适的手勢，那什麼樣的手勢比較合适呢，我給你介紹手勢的三個能量區間。

第一個區間是低能區，就是你腰帶，如果你紮褲腰帶的話，在腰帶以下的空間，如果你把手放在這個空間，就像站軍姿一樣基本上就沒有什麼能量。

第二個區間是能量區，就是從脖子到腰帶這樣的一個區間，如果把手放在這個區間，你的氣場就會打開，手勢越大，氣場就越強。

第三個是超能區，也就是脖子以上的空間，脖子上面那個空間，如果把手放在哪個區域哪個能量超強。低能區，能量區，高能區各有利弊，但最适合我們的區間是哪一個呢？我覺得是能量區，在這個區間，你就有氣場，既有能量又不會像放在超能區那樣太有激情，有點過了。那基于能量區，我在為同學們介紹五個比較實用的手勢，你可以根據我的表述來做一下這個手勢。

第一個是巴馬式，是奧巴馬總統最喜歡的手勢，怎麼做呢，試着把你的大拇指和食指放在一起，感受一下，比如說第一第二點，第三點表示強調效果非常好。

第二個切菜式，雙手像切菜一樣，上下切割，感受一下您可以先在左邊切一下，然後中間切一下，在右邊切一下，第一點，第二點，第三點或者過去，現在和将來也非常的好。

第三個合十式，如果你不知道把手放在哪裡啊，就雙手合十放在腹部的前面，或者雙手交叉也可以，這個動作非常的簡單。

第四個左右雙式，左邊打開一下，右邊打開一下，打開你的左手，打開你的右手，兩隻手一起打開，先找到這種感覺就可以了，慢慢的你在做刻意練習。

第五個叫數字手，如果你說話的時候講一二三個點，如果直接講會有點弱，配合手勢效果會好很多，我們不僅内容有邏輯，手勢上也要有邏輯，咱們可以做個小練習。我說話，你來比劃手勢，好，準備開始。接下來，我給大家講三個故事，第一個故事是關于我的爸爸，第二個故事是關于我的媽媽，第三個故事是關于我，感覺到了嗎？用手勢來加強演講效果是不是很不錯呢？

第三部分是走動，平時在做公衆表達的時候，如果有必要的話，你可以适當的走動，在講台區域注意啊，離同學越近，氣場就越強！所以你需要盡量站在靠近同學或者觀衆的地方，站在講台左側，左側同學就會被重點照顧，站在右側，右側同學就會被重點照顧，當然站在中間最久，中間最靠前的位置，中間就會被重點照顧。不同的位置可以加強自己的邏輯内容，比如整個内容講三點，那麼講，第一點說，你可以站在左側，第二點是可以站在右側，第三點時再回到中間，這樣方法同樣是有講過去、現在、将來這樣的時間邏輯。未來的課程當中，我會給大家重點講邏輯結構，到時就可以配合你的肢體語言。

最後一部分是面部表情。表情主要有兩個重點，微笑還有眼神交流，你知道嗎？微笑，非常重要，世界上最有魅力的語言，不是法語也不是普通話，更不是英語，而是微笑，微笑可以拉近人與人之間的距離，不管你在世界上任何一個地方，你的微笑就會給别人親和力。你知道微笑是露幾顆牙最專業嗎？ 沒錯是8顆，那你知道上下各露幾顆嗎？記住标準微笑，是上面的8顆，不露下面。當然，你隻要面帶微笑就可以了，也不一定非要露齒。眼神交流是你鍊接觀衆的重要工具，不過很多人不太習慣用眼神交流，我給你舉個例子啊，你知道費玉清叔叔嗎？他喜歡看哪裡呢？看天花闆。很多人都有這個問題，說話時朝天生花闆看，生怕天花闆壞了把觀衆給砸傷了；還有任賢齊叔叔，有首歌是這麼唱的，我上看下看左看右看。很多人都是這樣漫無目的，到處亂看，那麼眼神應該看哪裡呢？同學們可能聽其他老師講過說為了避免緊張，應該看觀衆的腦門或者不看，錯！我希望你一定要看觀衆的眼睛，而且要真誠的看，你知道嗎？看觀衆的眼睛，當你真誠的看他們的眼睛，大家會覺得跟你産生了鍊接，感覺被重視了，想走神都不好意思。如果當時的觀衆人數不多，你可以與每位觀衆進行眼神交流，每一次都持續2到3秒，如果是大舞台，我希望你有機會站在大舞台上去講話，你隻需要一個區域一個區域的看就可以了，然後整片區域的觀衆都會感覺被鍊接到。

我發現，咱們中國人整體上不像西方人那樣喜歡眼神交流，咱們還是比較害羞的，但聽完我的課，我希望你可以大膽自信的看向對方的眼神，不管是多人的場合還是一對一的場合，反正對方不會把你吃了。你可以跟爸爸媽媽做個練習，先微笑再真誠的看着他們的眼睛，保持兩分鐘！然後你可以給他們講個小故事，一邊講一邊眼神交流，剛開始你會覺得不太舒服，沒關系，刻意練習幾次就可以了。

那以上呢，就是我為你介紹的具體語言的四大部分，咱們一起再來回顧一下，首先是站姿，關鍵詞是穩；然後是手勢，關鍵詞是開；接下來是走動，關鍵詞是目的；最後是面部表情，關鍵詞是真誠；身體語言的整體關鍵詞是自然大方。

如何做到呢？不斷的去刻意練習，練習練習再練習，不斷的去霸占舞台，積極主動的去争取上台發言的機會，然後再發言的時候刻意練習，逐漸形成自己的風格，你會發現自己會變得越來越自信，越來越大方，越來越自然。

好了，繼續去加油吧。聽講不如演講、演講放飛夢想，咱們下節課再見。

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