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七天暴瘦10斤的方法

生活更新时间:2024-07-30 04:17:15

減肥一直是個經久不衰的話題，每個漂亮的MM都會有着傲人的身材，那麼在秋季時，胖MM們該如何瘦身呢？下面看小編推薦的這些飲食方法。

七天暴瘦10斤的方法（驚2個月暴瘦50斤排毒清腸道）1

1、黃瓜瘦身法

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。因此，不論是就餐當中還是餐前餐後，黃瓜都是很适合減肥的食物。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道内腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用。

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到抗衰老的作用；用黃瓜搗汁塗擦皮ac膚，有潤膚、舒展皺紋功效；黃瓜中含有的葫蘆素C還具有提高人體免疫功能的作用。黃瓜性涼，脾胃虛寒者請注意适當食用。

七天暴瘦10斤的方法（驚2個月暴瘦50斤排毒清腸道）2

3、酸奶瘦身法

酸奶營養豐富含有乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸，而據專家研究發現乳酸和鈣結合時，最容易被人體吸收，因此酸奶很适合處在發育期的青少年飲用。此外，它營造了一個腸胃道酸性的環境，也能幫助鐵質的吸收。用酸奶來代替主食，而且每天都定量地飲用，體重可以下降，但是如果隻當成零食來吃就一定會導緻瘦身失敗的。

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